ผมไม่แข็งแรง หัวเริ่มบางแล้ว ทานตัวไหนดี

ขอสอบถามเพื่อนๆๆค่ะ หลังยืดผมมาแล้ว 3 วันใข้แชมพุสระผมเลยได้ไหมคะ หรือต้องสระด้วยครีมนวดหรือทรีทเม้นก่อนคะ ขอบคุณค่ะ

คือเราไม่เคยเรียนนวดมาก่อนนะคะ แต่หลังๆแม่ปวดขาบ่อย เราก็นวดต้นขา นวดขา นวดน่อง เพื่อให้ผ่อนคลายและเลือดไหลเวียนดี แต่ไม่ได้เน้นเพื่อการรักษาเพราะเราไม่เคยเรียนมา แบบนี้ต้องระวังอะไรบ้างคะ เคยได้ยินมา