ควรทำยังไงดีครับ

💡💡💡💡💡 EQ หรือความฉลาดทางอารมณ์ ไม่ใช่ของที่เกิดขึ้นเอง แต่มันคือกล้ามเนื้อภายใน ที่ต้องฝึกอย่างต่อเนื่อง เพราะต่อให้เก่งแค่ไหน ถ้าใจไม่นิ่ง ก็พังได้เหมือนกัน นี่คือ 5 วิธีที่ช่วยให้คุณฝึก EQ ให้แข็ง

เมตตา....เป็นสภาวธรรมที่อ่อนโยน เบาสบาย และไม่ติดข้อง....โดยเป็นกุศลธรรมในระดับที่มี“สัตว์ บุคคล ตัวตน ฯลฯ” เป็นอารมณ์ การเจริญเมตตาของคฤหัสถ์อย่างเราๆ สามารถเจริญได้โดยชีวิตปกติประจำวัน เ