น้ำนมหด จะมีวิธีกู้งยังไงได้บ้าง ?

ไม่รู้เพราะความเครียดจากการทำงานหรือเปล่า....??? อยู่ๆ น้ำนมก็หด มาน้อย ไม่ค่อยไหล ทั้งๆ ที่ก่อนหน้านี้ยังปั้มมาปกติอยู่ 
แต่ 2 ข้างก็เริ่มได้ปริมาณที่ไม่ต่างกัน แต่ตอนนี้รู้สึกว่า เต้าขวา ปั้มไม่ออกเลยจ้า ไม่เจ็บ ไม่ตันนะ เช็คแล้ว