มีใครเป็นธาลัสซีเมียหรือเลือดจางบ้างคะ? มีวิธีดูแลตัวเองยังไงคะ?

สวัสดีค่ะ เราเป็นธาลัสซีเมียอยู่ค่ะ ความเข้มข้นของเลือดประมาณ23%เท่าที่จำได้นะคะ เพราะตรวจเกือบจะปีครึ่งแล้ว มีให้เลือดบางปีค่ะ อยากจะได้คำแนะนำจากคนอื่นๆบ้างน่ะค่ะ ว่ามีวิธีดูแลตัวเองยังไงคะ ทุกคนรู้ตัวว่าจะวูบบ้างไหมคะคล้ายจะเป็นลมน่ะค่ะ อยากสอบถามว่าดื่มน้ำเฮลบลูบอย ช่วยได้เยอะมั้ยคะ พอดีเราไม่ทานหวานไม่ค่อยดื่มของหวานๆน่ะค่ะ(ตอนนี้เราอายุ22ปีค่ะ ตรวจเจอตอนอยู่ชั้นประถมป.2ค่ะ โดนคุณแม่บังคับให้ดื่มน้ำเฮลบลูบอยสีแดงตลอดเลยค่ะ) ขอรบกวนด้วยนะคะ ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ