อายุ18น้ำหนัก170โล

จิวเจ็บเข่าซ้ายเดินแล้วรู้สึกผิดปกติ จนแม่ไล่ให้ไปหาหมอกระดูก สรุปมีอาการข้อสะบ้าอักเสบ หมอแนะนำให้ปรับกิจวัตรประจำวัน ลดการงอเข่า นั่งกับพื้น ขึ้นบันได และกระโดด รู้ตัวเองว่าเข่าไม่ดีมานานแล้ว : #BNK

พรุ่งนี้มีไลฟ์จากหอแบบอัดเทป นาน ๆ ทีจะเห็นเมมเบอร์แบบ 6 คน แถมมาพร้อมกับบอร์ดเกมด้วย มาดูกันว่าจะเล่นบอร์ดเกมอะไร รอติดตามกันได้ #CGM48PopUpLive เมื่อหนูอยากเล่นบอร์ดเกม...🃏🎮 📅10 FEB 2026 Youtu

🪜 บันไดที่เดินสบายและปลอดภัย ควรมีขนาดเท่าไร? ความรู้พื้นฐานด้านการออกแบบ ที่หลายคนไม่เคยสังเกต แต่ส่งผลกับการใช้งานทุกวัน บันไดที่ “ดี” ไม่ได้ขึ้นอยู่กับความสวยงามอย่างเดียว แต่ขึ้นอยู่ก