หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ท่าออกกำลังกายเขย่งเท้า ช่วยลดน่องใหญ่ได้จริงไหม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โรงพยาบาล
สุขภาพกาย
สวัสดีค่ะ คือเราไปเห็นช่อง Youtube ช่องนึงเค้าพูดว่า น่องใหญ่อาจเกิดมาจากพฤติกรรมการเดินแบบเขย่งเท้าของเรา ซึ่งทำให้ใช้งานกล้ามเนื้อตรงน่องเยอะ เลยทำให้น่องใหญ่ และเราก็ลองหาวิธีออกกำลังกาย ลดน่องใหญ่ กลับมีท่าออกกำลังกายแบบเขย่งเท้าค่ะ สรุปท่าเขย่งเท้าช่วยลดได้จริงไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายอย่างไรให้ขาเรียว
คือส่วนตัวเป็นคนที่ช่วงบนผอมเเต่ช่วงล่างใหญ่มากค่ะ ต้นขาใหญ่มากๆเลย น่องก็ใหญ่ อยากรู้ว่าออกกำลังกายท่าไหนบ้างหรอค่ะ ที่ช่วยลดต้นขา ลดน่อง บ้างค่ะ ส่วนตัวเคยออก
สมาชิกหมายเลข 3728723
สรุปแล้วการกระโดดเชือกทําให้สูงไหม
1. ถ้าการกระโดดเชือกทําให้สูงมันจะสูงส่วนไหนอ่ะขายาวหรือว่าหลังยาวขึ้นช่วงกระดูกหลังอ่ะคะ 2. น้ำหนัก 70 กว่าไปกระโดดเชือกจากที่เคยสูง 165 เซนติเมตร กระโดดไปฟ้อง
สมาชิกหมายเลข 5707713
ยืนเขย่งเท้าช่วยลดน้องจริงไหม
คือเราเป็นคนขากับน่องใหญ่ค่ะแล้วเราอยากลดน่อง เราเคยได้ยินมาสองแบบเลยว่าเขย่งแล้วน่องจะใหญ่ขึ้นกับอีกแบบก็บอกว่าเขย่งแล้วช่วยลดน่อง เราเลยสงสัยว่ามันช่วยลดหรือช
สมาชิกหมายเลข 6793484
อยากทราบว่าน่องแบบนี้สามารถลดได้ไหมคะ ?
เราออกกำลังกายเอง และมีโอกาสได้ไปเล่นที่ฟิตเนสบ้างค่ะ ออกโดย Cadio ควบคู่ Body weight น้ำหนักลด สัดส่วนดูกระซับมากขึ้นค่ะ แต่ต้นขาไม่ยอมลดเลย แอบเครียดนิดหน่อย
สมาชิกหมายเลข 1157730
เท้าแบน + ขาเป็ด สามารถแก้ไขได้หรือไม่
เราเป็นเท้าแบนค่ะ แต่เท้าซ้ายแบนกว่าเท้าขวา ตอนเด็กๆขาเรายังดูไม่ชัดว่าเป็นขาเป็ด จนโตขึ้นแล้วเราเล่นกีฬากลางแจ้ง วิ่งบ่อยมาก แล้วมาสังเกตขาตัวเองตอนใส่กางเกงแล
สมาชิกหมายเลข 3912047
วันที่การใส่ชุดออกกำลังกายรัดรูปของผู้หญิงกลายเป็นเทรนด์แฟชั่นเดินห้าง เดินตลาดนัด เดินตามท้องถนน ขึ้นไฟฟ้าได้ปกติไปแล้ว
อยากแชร์กับพี่ๆใน Pantip หน่อยพี่ๆมองว่าไงกันบ้าง ตอนนี้มันกลายเป็นชุดใส่ปกติที่อยู่นอกยิมนอกสถานที่ออกกำลังกายไปแล้วใช่ไหม เดินห้าง เดินตลาดนัด เดินตามท้องถนนท
สมาชิกหมายเลข 2186094
🩸 ชาย 32 ปี ฟิตเข้ายิมครั้งแรก จัดไป 2 วัน วันละชั่วโมงครึ่ง กินน้ำไม่ค่อยพอ สุดท้ายกล้ามเนื้อสลาย ไตวาย
ชาย 32 ปี ฟิตเข้ายิมครั้งแรก จัดไป 2 วัน วันละชั่วโมงครึ่ง กินน้ำไม่ค่อยพอ สุดท้ายกล้ามเนื้อสลาย ไตวาย . ออกกำลังกายเป็นทุกคนควรทำ มันคือยุทธวิธีที่แทบจะแก้ปัญห
เม่าบนยอดดอย
อายุ 48 แล้ว เพิ่งเข้าใจคำว่า "สุขภาพสำคัญกว่าทุกอย่าง"
ย้อนไปเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ ปี 68 ครับ ไปทำงานนอกสถานที่ที่ห้วยน้ำดัง ผมไม่แน่ใจว่าตรงนั้นจังหวัดอะไร มันเป็นรอยต่อระหว่งเชียงใหม่กับแม่ฮ่องสอน มีจังหวะนึงต้องวิ
pearlland
🏥🍰 อยากกินของหวาน แต่ไม่อยากให้น้ำตาลพุ่ง? ลองใช้ 3 เทคนิคนี้
หลายคนคิดว่าถ้าอยากดูแลสุขภาพ ต้องเลิกของหวานไปตลอดชีวิต แต่ความจริงแล้ว "คุณยังสามารถกินของหวานได้" เพียงแค่ต้องรู้วิธีจัดการระดับน้ำตาลในเลือดให้เหม
อัมปาจุม
🍲😋ชอบกินสุกี้ใช่ไหม? ถ้าไม่อยากพัง ควรหยุดพฤติกรรมแบบนี้ก่อน ✋🏿
สุกี้... อาหารยอดนิยมที่หลายคนมองว่าเป็นตัวเลือกเพื่อสุขภาพที่ดี เพราะภาพลักษณ์ของการเป็น "อาหารต้ม" ที่ดูสะอาดและเบา แต่รู้หรือไม่ว่า หากเราเลือกกินผ
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โรงพยาบาล
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ท่าออกกำลังกายเขย่งเท้า ช่วยลดน่องใหญ่ได้จริงไหม