if23/1

กระทู้คำถาม

โภชนาการ

ตอนนี้เราทำ if23/1ค่ะ
กินตอน6โมงเย็นไม่เกิน1ทุ่มค่ะ
อยากทราบว่ามีใครกินแบบนี้ไหมคะ
แล้วกินเวลานี้จะดีไหมคะ🥲

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7204843

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ขอความรู้การทำif23/1 หน่อยค่า

พอดีจะลองทำif23/1อะค่ะ อยากรู้ว่าเวลากินใน1ชม.ของเพื่อนๆบางคนคือตอนไหนคะ อาหารที่กินเป็นอาหารยังไงคะ รีวิวให้เป็นข้อมูลหน่อยค่ะ😅

สมาชิกหมายเลข 5033385

ลดความอ้วน

ขอปรึกษาเรื่องทำ if หน่อยค่ะ

เราจะทำแบบ8/16ค่ะ เราตื่นตอน6โมง ซึ่งมื้อแรกเราจะเริ่มตอน9โมง อยากรู้ว่าก่อน9โมงเราสามารถดื่มน้ำชาเขียวหรือกาแฟดำแบบไม่ใส่น้ำตาลได้ไหมคะ หรือดื่มได้แค่น้ำเปล่า

สมาชิกหมายเลข 6618753

ลดความอ้วน

Intermittent Fasting (IF)

ถามเรื่องสูตรลดน้ำหนักแบบIFค่ะ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราคุมอาหารควบคู่กับลดน้ำหนัก แบบIF สูตรกิน8ชั่วโมงและอด16ชั่วโมงค่ะ คราวนี้เราอยากเพิ่มความฮาร์ดคอร์ เห็นว่าจะมีสูตร กิน5ชั่วโมง อด 21 ชั่วโ

สมาชิกหมายเลข 854696

ลดความอ้วน

อาหารเพื่อสุขภาพ

ว่าด้วยการทำ IF

IF หรือ Intermittent Fasting ค่ะ คือเรากำลังลดหุ่นอยู่โดยใช้สูตร อด16กิน8 เราเริ่มกินตอน8โมงเช้าทุกวัน ส่วนอีกมื้อกินตอนเที่ยง ช่วงบ่ายเราจะกินผลไม้ค่ะ แล้วต้อง

สมาชิกหมายเลข 4339125

ลดความอ้วน

Intermittent Fasting (IF)

โภชนาการ

ทำifแต่ทานอาหารมื้อสุดท้ายก่อนเวลา หลังจากทานไปแล้วยังทานอย่างอื่นเล็กๆได้ไหมคะ

เราทำ if 16/8 อยู่ค่ะเริ่มกินตอน10 โมง ต้องกินมื้อสุดท้ายภายใน6โมง แต่มีบางวันเราทานตอน4โมง-5โมง อยากทราบว่าหลังจากทานมื้อเย็นมื้อใหญ่ไปแล้วยังทานอะไรเล็กๆน้อยๆ

สมาชิกหมายเลข 7093365

โภชนาการ

Intermittent Fasting (IF)

ลดความอ้วน

ถ่ายเป็นเลือด เมื่อกินอาหารรสเผ็ดครับ จะแก้ยังไงครับ จะคันที่รูก้นด้วยครับคร

ทานเผ็ดจะมีเลือดไหลนะครับ มีใครพอจะบอกได้มั้ย มันจะแสบๆ บวมๆก่อยนะครับ ผมเป็นโรคอะไรครับ

สมาชิกหมายเลข 9148441

ระบบย่อยอาหาร (Digestive System)

มลพิษทางอาหาร

โรคกระเพาะ

แพทย์

เผลอกินหมูไม่สุกเข้าไปจะเป็นอะไรไหมครับ ;-;

เมื่อเย็นที่ผ่านมา ผมสั่งทอดมันหมูจากร้านในแอพเดลิเวอร์รี่มาทานครับ ชิ้นแรกก็ดูสุกปกติ พอชิ้นที่สองรู้สึกมันนิ่ม ๆ ตรงกลาง เลยลองแหวกดู เหมือนมันไม่ค่อยสุกอะครั

สมาชิกหมายเลข 1739332

อาหาร

มลพิษทางอาหาร

โรคติดต่อ

โภชนาการ

ถั่งเช่าสกัด 7-11 มีใครกินแล้ว รู้สึกผิดปกติไหมค่ะ

พี่ฝากตั้งกระทู้นี้ เพื่อถามมานะคะ ถั่งเช่าสกัด 7-11 มีใครกินแล้ว รู้สึกผิดปกติไหมค่ะ เหมือนพี่สาวกินแล้ว มีอาการเหมือนใจสั่นค่ะ มีใครมีอาการแบบนี้บ้างไหมค่ะ

สมาชิกหมายเลข 1007611

สุขภาพกาย

โภชนาการ

มลพิษทางอาหาร

คลับสุขภาพ

อาหารเสริม

มีวิธีพูดหรือบอกพี่คุณยังไงให้เลิกส่งของกินไขมัน น้ำตาลสูงๆมา

คุณมีวิธีพูดหรือบอกกับพี่สาววัยประมาณ60ปี ยังไง ว่าให้เลิกส่งขนม ไขมัน น้ำตาลสูงๆ อย่างเช่น ข้าวโพคคั่ว มะม่วงกวน ทุเรียน ยกลัง มาให้น้องชายวัยประมาณ50ปี ได้แล้

ตำไทยใส่พริก2เม็ด

โภชนาการ

โรคเบาหวาน

ขนม

ของหวาน

ในหนึ่งวัน เราควรทานไข่กี่ฟอง?

ไข่ เป็นอาหารที่เข้าถึงได้ง่าย และมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ทั้งโปรตีนคุณภาพดี กรดอะมิโน กรดไขมันจำเป็น สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และแร่ธาตุต่า

double two

โภชนาการ

สุขภาพกายผู้สูงอายุ

สังคมชาวพันทิป

สังคมวัยทำงาน

วัตถุดิบทำอาหาร

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โภชนาการ

{room_name}

if23/1

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ