if23/1

เซ็นทรัลพระราม2 ไป-กลับ สโมสรแบดบ้านทองหยอด ขอวิธีเดินทางด้วยรถสาธารณะครับ เดินทาง ช่วงวันจันทร์-พุธ ไป 7 โมงเช้า กลับประมาณ 2 ทุ่มครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ

ปัญหาไฟตก ไฟดับบ่อยมากไม่เคยได้รับการแก้ปัญหา ต้นไม้โครงการไม่ตัดทิ้ง เกี่ยวสายไฟแรงสูงช็อดต้องตัดไฟหลายชม.ล่าสุดบ่ายโมงถึงทุ่มกว่าไฟยังไม่มา บางบ้านมีคนแก่ มีเด็ก คนป่วย สัตว์เลี้ยงสุนัข แมว ปลาตายเพ

คือตอนนี้กำลังทำif 18/6  ค่ะ แต่ต้องบอกก่อนว่าเข้างาน 11 โมงเช้าถึง 5 ทุ่มนะคะ ทุกวันจะเริ่มกินเวลา 16.00-17.00 แล้วแต่จะได้กินตอนไหนค่ะไม่ตายตัว มื้อแรกก็เน้นข้าว เน้นผัก ไข่ ไก่ อยู่นะคะ แต่มื้

เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเวลาตอนเย็นคือไม่ได้กินอะไรเลยค่ะ มากินอีก

ตอนนี้อยากทำIF23/1เพื่อนๆคนไหนเคยทำแล้วผอมลงได้ผลที่ดีช่วยแนะนำน่อยคะ

ถ้าปกติกินเวลาประมาณ 9 โมง แล้วลืมมากินอีกทีตอน 3 ทุ่ม วันต่อมา เอาเวลา 3 ทุ่ม เป็นหลักได้ไหมคะ หรือควรกิน ตอน 9 โมง เหมือนเดิม

เราทำงานแบงค์ ทุกวันพุธจะต้องมีการประชุม ซึ่งการประชุมนี้ไม่มีกำหนดเวลาที่แน่นอนว่าจะต้องเริ่มประชุมกี่โมง คนพูดก็พูดพูดไปพูดเรื่องอะไรก็ไม่รู้บางครั้งกินเวลามากถึง สองทุ่ม 3 ทุ่ม ทำไมเราต้องมานั่

เรากินยาชนิดฮอร์โมนรวมของไดแอน(21เม็ด) ปกติกินเวลา11โมง ลืมกินวันจันกับอังคาร นึกได้ในวันอังคารตอนเวลาห้าทุ่ม ควรทำอย่างไรดีค่ะ

ทำไมเราไม่อยากทำงาน หรือเราเป็นเด็กขี้เกียจ... คือบ้านเราประสบปัญหาทางการเงินค่ะ ซึ่งพี่ชายของแม่(ลุง) เปิดร้านอาหาร แถวศรีราชา แล้วคือ ตอนแรก เราไม่อยากไปเลยค่ะ ...ซึ่งร้านอ่ะค่ะเลิก4ทุ่มครึ่ง แล้วเ

ขอถาม 3ข้อครับ 1.ทำไมบางวันลองชั่งน้ำหนักก่อนนอน แล้วมาชั่งตอนเช้าหลังตื่นนอน ตอนเช้าหลังตื่นน้ำหนักมากกว่าก่อนนอนแทนที่จะลดลง 2.วิธี 16/8 นี่ ผมเข้าใจถุกไหมครับ คือกินเวลาไหนก็ได้ไม่ตายตัวช่วง8ช.ม.