หลายคนคงสงสัยว่า โพรไบโอติก มีผลช่วยต่อภายในอย่างไร
ข้อความในกระทู้นี้ เป็นข้อความที่เราศึกษาและเรียบเรียงให้เข้าใจมากที่สุด ผิดพลาดตรงไหนขออภัยด้วยนะคะ
เรามาทำความรู้จัก โพรไบโอติกและพรีไบโอติกกันค่ะ
ในร่างกายของเรามีจุลินทรีย์อาศัยอยู่เป็นจำนวนมาก มีทั้งจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ จุลินทรีย์ที่ไม่ก่อประโยชน์หากเกิดความผิดปกติในร่างกาย อาจส่งผลต่อสมดุลของจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่
โพรไบโอติกส์ เป็นจุลินทรีย์ขนาดเล็กซึ่งจัดเป็นกลุ่มจุลินทรีย์ชนิดดี สามารถพบได้ในอาหาร เช่น นมเปรี้ยว โยเกิร์ต โพรไบโอติกส์ คือ “จุลินทรีย์ที่มีชีวิต เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะทำให้สุขภาพดีในภาวะต่างๆ โดยเป็นจุลินทรีย์ที่มีคุณสมบัติทนต่อกรดและด่าง สามารถจับที่บริเวณผิวของเยื่อบุลำไส้แล้วผลิตสารต่อต้านหรือกำจัดเชื้อจุลินทรีย์ชนิดอื่นๆ รวมถึงก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพได้”
พรีไบโอติกส์ คืออาหารชนิดหนึ่ง เป็นสิ่งไม่มีชีวิต ซึ่งร่างกายไม่สามารถย่อยและดูดซึมได้ที่ลำไส้เล็ก อาหารเหล่านี้จึงสามารถเข้าสู่ลำไส้ใหญ่ได้ในรูปไม่เปลี่ยนแปลง และจะถูกย่อยสลายโดยแบคทีเรียโพรไบโอติกส์ ทำให้กระตุ้นการเจริญเติบโตและการทำงานของแบคทีเรีย พบได้ในหัวหอม กระเทียม ถั่วเหลือง ถั่วแดง ไฟเบอร์ในผักและผลไม้ต่างๆ
กล่าวง่ายๆ ก็คือ พรีไบโอติกส์เป็นอาหารของโพรไบโอติกส์นั่นเอง หากรับประทานอาหารพวกพรีไบโอติกส์ก็จะช่วยส่งเสริมฤทธิ์โพรไบโอติกส์ได้ดียิ่งขึ้น
ทำไมเราถึงควรได้รับโพรไบโอติกส์เสริม?
โพรไบโอติกส์จัดเป็นจุลินทรีย์ที่ให้ประโยชน์แก่ร่างกาย เรียกได้ว่าเป็นจุลินทรีย์ประจำถิ่นอย่างหนึ่งในทางเดินอาหาร หากร่างกายมีสุขภาพดีก็จะมีการรักษาสมดุลจุลินทรีย์ให้เป็นปกติ แต่ถ้าหากมีอะไรไปรบกวนสมดุลจุลินทรีย์ในร่างกาย จุลินทรีย์ประจำถิ่นในลำไส้ถูกรุกราน อาจเกิดผลกระทบตามมาได้ หากร่างกายได้รับยาปฏิชีวนะเป็นระยะเวลานานจะส่งผลให้จุลินทรีย์ในร่างกายมีจำนวนลดลง เมื่อร่างกายมีการรับเชื้ออื่นซึ่งอาจก่อโรคเข้ามา อาจมีโอกาสสูญเสียจุลินทรีย์ดีในร่างกายได้
การสร้างสภาวะความสมดุลของร่างกายจึงมีความสำคัญ โพรไบโอติกส์จึงเป็นทางเลือกอย่างหนึ่งในการเสริมจุลินทรีย์ชนิดดีและรักษาสมดุลจุลินทรีย์ในร่างกาย
มีจุลินทรีย์ใดบ้างที่จัดอยู่ในกลุ่มโพรไบโอติกส์?
โพรไบโอติกส์ในท้องตลาดมีหลายรูปแบบ แบบผงแป้ง แบบแคปซูล แบบยาเม็ดเคี้ยว แบบสารละลาย หรือแบบยาเหน็บช่องคลอด
บทบาทของโพรไบโอติกส์ในร่างกายมีอะไรบ้าง?
•ป้องกันไม่ให้เชื้อก่อโรคจับที่ผิวเยื่อบุลำไส้ โดยการสร้างเกราะป้องกันบริเวณเยื่อบุลำไส้
•ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อฉวยโอกาสในร่างกาย
•กระตุ้นระบบการย่อยอาหารโดยการสร้างเอนไซม์หลากหลายชนิด
•ช่วยรักษาสมดุลจุลินทรีย์ในร่างกายที่เสียไป
•เหนี่ยวนำการกระตุ้นการตอบสนองต่อภูมิคุ้มกัน ทำให้มีการสร้างสารป้องกันและกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้เข้าสู่ภาวะสมดุลได้
โพรไบโอติกส์มีประโยชน์ในการรักษาหรือช่วยบรรเทาความผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย เช่น
•โรคระบบทางเดินอาหาร อาการลำไส้แปรปรวน, กรดไหลย้อน, ท้องผูก, ท้องร่วงจากการติดเชื้อ, ท้องร่วงอันเกิดจากการรับประทานยาปฏิชีวนะเป็นเวลานาน, ภาวะไม่ทนต่อน้ำตาลแลคโตส
•โรคภูมิแพ้ ผื่นแพ้ผิวหนัง, ภูมิแพ้อากาศ
•โรคทางอวัยวะสืบพันธุ์ ภาวะติดเชื้อในช่องคลอด, ช่องคลอดแห้งหลังหมดประจำเดือน
•โรคทางระบบทางเดินปัสสาวะ ภาวะติดเชื้อของทางเดินปัสสาวะ
จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมเราถึงรักษาด้วยอาหารเสริม เพราะการใช้ยาปฏิชีวนะ ไม่ว่าจะใช้ยาฉีดฆ่าเชื้อ ยาสอดฆ่าเชื้อ และการกินยาฆ่าเชื้อ มันไปทำให้ร่างกายเราเสียสมดุล ไม่มีไว้ป้องกันเชื้อร้ายตัวใหม่ที่เข้ามา
เราจึงควรกินเสริมเข้าไปเพื่อรักษาสมดุล แต่การใช้ิธีนี้ ต้องใช้เวลาและความอดทน
แต่อย่างไรก็ตามควรเลือกอาหารเสริมให้ถูกต้องตามจุดประสงค์เรานะคะ เพราะโพรไบโอติกในตามท้องตลาดมีหลากหลายยี่ห้อให้เลือกมากๆ บางยี่ห้อจะเน้นไปทางดูแลระบบลำใส้ บางยี่ห้อจะเน้นไปในเรื่องระบบภายในผู้หญิงโดยเฉพาะ ควรศึกษาหลายๆแบรนด์ให้ ลองให้รู้ และเปรียบเทียบกันดูนะคะ อยากให้สาวๆที่เข้ามาอ่าน ศึกษาและลองใช้วิธีนี้ดูกันนะคะ ลองให้รู้ ลองหลายๆวิธี ถ้าหมอช่วยเราไม่ได้ ก็ลองใช้วิธีเราช่วยดูก่อนนะคะ
เชื่อเถอะค่ะว่าต้องมีสักทางที่ทำให้สาวๆที่เป็นตกขาวดีขึ้นได้บ้าง และมันหายได้แน่นอน เอาใจช่วยสาวๆที่เข้ามาอ่านนะคะ ใครลองใช้วิธีนี้แล้ว มาปรึกษาอัพเดทอาการกันได้ตลอดนะคะ เรายินดีให้คำปรึกษานะคะ
โพรไบโอติก ดีต่อภายในผู้หญิงอย่างไร
ข้อความในกระทู้นี้ เป็นข้อความที่เราศึกษาและเรียบเรียงให้เข้าใจมากที่สุด ผิดพลาดตรงไหนขออภัยด้วยนะคะ
เรามาทำความรู้จัก โพรไบโอติกและพรีไบโอติกกันค่ะ
ในร่างกายของเรามีจุลินทรีย์อาศัยอยู่เป็นจำนวนมาก มีทั้งจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ จุลินทรีย์ที่ไม่ก่อประโยชน์หากเกิดความผิดปกติในร่างกาย อาจส่งผลต่อสมดุลของจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่
โพรไบโอติกส์ เป็นจุลินทรีย์ขนาดเล็กซึ่งจัดเป็นกลุ่มจุลินทรีย์ชนิดดี สามารถพบได้ในอาหาร เช่น นมเปรี้ยว โยเกิร์ต โพรไบโอติกส์ คือ “จุลินทรีย์ที่มีชีวิต เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะทำให้สุขภาพดีในภาวะต่างๆ โดยเป็นจุลินทรีย์ที่มีคุณสมบัติทนต่อกรดและด่าง สามารถจับที่บริเวณผิวของเยื่อบุลำไส้แล้วผลิตสารต่อต้านหรือกำจัดเชื้อจุลินทรีย์ชนิดอื่นๆ รวมถึงก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพได้”
พรีไบโอติกส์ คืออาหารชนิดหนึ่ง เป็นสิ่งไม่มีชีวิต ซึ่งร่างกายไม่สามารถย่อยและดูดซึมได้ที่ลำไส้เล็ก อาหารเหล่านี้จึงสามารถเข้าสู่ลำไส้ใหญ่ได้ในรูปไม่เปลี่ยนแปลง และจะถูกย่อยสลายโดยแบคทีเรียโพรไบโอติกส์ ทำให้กระตุ้นการเจริญเติบโตและการทำงานของแบคทีเรีย พบได้ในหัวหอม กระเทียม ถั่วเหลือง ถั่วแดง ไฟเบอร์ในผักและผลไม้ต่างๆ
กล่าวง่ายๆ ก็คือ พรีไบโอติกส์เป็นอาหารของโพรไบโอติกส์นั่นเอง หากรับประทานอาหารพวกพรีไบโอติกส์ก็จะช่วยส่งเสริมฤทธิ์โพรไบโอติกส์ได้ดียิ่งขึ้น
ทำไมเราถึงควรได้รับโพรไบโอติกส์เสริม?
โพรไบโอติกส์จัดเป็นจุลินทรีย์ที่ให้ประโยชน์แก่ร่างกาย เรียกได้ว่าเป็นจุลินทรีย์ประจำถิ่นอย่างหนึ่งในทางเดินอาหาร หากร่างกายมีสุขภาพดีก็จะมีการรักษาสมดุลจุลินทรีย์ให้เป็นปกติ แต่ถ้าหากมีอะไรไปรบกวนสมดุลจุลินทรีย์ในร่างกาย จุลินทรีย์ประจำถิ่นในลำไส้ถูกรุกราน อาจเกิดผลกระทบตามมาได้ หากร่างกายได้รับยาปฏิชีวนะเป็นระยะเวลานานจะส่งผลให้จุลินทรีย์ในร่างกายมีจำนวนลดลง เมื่อร่างกายมีการรับเชื้ออื่นซึ่งอาจก่อโรคเข้ามา อาจมีโอกาสสูญเสียจุลินทรีย์ดีในร่างกายได้
การสร้างสภาวะความสมดุลของร่างกายจึงมีความสำคัญ โพรไบโอติกส์จึงเป็นทางเลือกอย่างหนึ่งในการเสริมจุลินทรีย์ชนิดดีและรักษาสมดุลจุลินทรีย์ในร่างกาย
มีจุลินทรีย์ใดบ้างที่จัดอยู่ในกลุ่มโพรไบโอติกส์?
โพรไบโอติกส์ในท้องตลาดมีหลายรูปแบบ แบบผงแป้ง แบบแคปซูล แบบยาเม็ดเคี้ยว แบบสารละลาย หรือแบบยาเหน็บช่องคลอด
บทบาทของโพรไบโอติกส์ในร่างกายมีอะไรบ้าง?
•ป้องกันไม่ให้เชื้อก่อโรคจับที่ผิวเยื่อบุลำไส้ โดยการสร้างเกราะป้องกันบริเวณเยื่อบุลำไส้
•ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อฉวยโอกาสในร่างกาย
•กระตุ้นระบบการย่อยอาหารโดยการสร้างเอนไซม์หลากหลายชนิด
•ช่วยรักษาสมดุลจุลินทรีย์ในร่างกายที่เสียไป
•เหนี่ยวนำการกระตุ้นการตอบสนองต่อภูมิคุ้มกัน ทำให้มีการสร้างสารป้องกันและกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้เข้าสู่ภาวะสมดุลได้
โพรไบโอติกส์มีประโยชน์ในการรักษาหรือช่วยบรรเทาความผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย เช่น
•โรคระบบทางเดินอาหาร อาการลำไส้แปรปรวน, กรดไหลย้อน, ท้องผูก, ท้องร่วงจากการติดเชื้อ, ท้องร่วงอันเกิดจากการรับประทานยาปฏิชีวนะเป็นเวลานาน, ภาวะไม่ทนต่อน้ำตาลแลคโตส
•โรคภูมิแพ้ ผื่นแพ้ผิวหนัง, ภูมิแพ้อากาศ
•โรคทางอวัยวะสืบพันธุ์ ภาวะติดเชื้อในช่องคลอด, ช่องคลอดแห้งหลังหมดประจำเดือน
•โรคทางระบบทางเดินปัสสาวะ ภาวะติดเชื้อของทางเดินปัสสาวะ
จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมเราถึงรักษาด้วยอาหารเสริม เพราะการใช้ยาปฏิชีวนะ ไม่ว่าจะใช้ยาฉีดฆ่าเชื้อ ยาสอดฆ่าเชื้อ และการกินยาฆ่าเชื้อ มันไปทำให้ร่างกายเราเสียสมดุล ไม่มีไว้ป้องกันเชื้อร้ายตัวใหม่ที่เข้ามา
เราจึงควรกินเสริมเข้าไปเพื่อรักษาสมดุล แต่การใช้ิธีนี้ ต้องใช้เวลาและความอดทน
แต่อย่างไรก็ตามควรเลือกอาหารเสริมให้ถูกต้องตามจุดประสงค์เรานะคะ เพราะโพรไบโอติกในตามท้องตลาดมีหลากหลายยี่ห้อให้เลือกมากๆ บางยี่ห้อจะเน้นไปทางดูแลระบบลำใส้ บางยี่ห้อจะเน้นไปในเรื่องระบบภายในผู้หญิงโดยเฉพาะ ควรศึกษาหลายๆแบรนด์ให้ ลองให้รู้ และเปรียบเทียบกันดูนะคะ อยากให้สาวๆที่เข้ามาอ่าน ศึกษาและลองใช้วิธีนี้ดูกันนะคะ ลองให้รู้ ลองหลายๆวิธี ถ้าหมอช่วยเราไม่ได้ ก็ลองใช้วิธีเราช่วยดูก่อนนะคะ
เชื่อเถอะค่ะว่าต้องมีสักทางที่ทำให้สาวๆที่เป็นตกขาวดีขึ้นได้บ้าง และมันหายได้แน่นอน เอาใจช่วยสาวๆที่เข้ามาอ่านนะคะ ใครลองใช้วิธีนี้แล้ว มาปรึกษาอัพเดทอาการกันได้ตลอดนะคะ เรายินดีให้คำปรึกษานะคะ