หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามหน่อยครับ กินช็อกโกแล็ตเสร็จแล้ว ลงมาว่ายน้ำได้รึป่าวครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพ
สุขภาพกาย
ขนม
ออกกำลังกาย
ว่ายน้ำ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากทราบว่า ดาร์กช็อกโกแล็ตแบบไหนอร่อยคะ..?
วาเลนไทน์อยากเอาช็อกโกแล็ตไปให้คนที่ชอบแต่นางไม่ชอบอะไรหวานๆ...ไม่รู้จะทำยังไงกับชีวิตแล้วค่ะ;--;
สมาชิกหมายเลข 5100081
เด็กประถมกับไอ้แก่โรคจิต ใครมีลูกหลานเคยถูกคนแก่ลวนลามมั้ย มีวิธีระวังเด็กเล็กยังไง??
เรื่องแรก เกิดขึ้นกับเราเอง 1. ตอนเด็ก ๆ ป.2 เรายืนเล่นริมเขื่อนคูระบายน้ำแถวอิสรภาพ 9 มีลุงที่เคยเห็นหน้ากันบ่อย ๆ ตั้งแต่เกิด ดูไม่มีอะไรแต่มี ชอบเล่นหมากรุกหน้ากุโบร์ วันนั้นแกเดินมาหา มาจับแขนแต่
kwankawana
5 เทคนิคลดน้ำหนักสำหรับคนที่ลงยาก พร้อมเคล็ดลับที่เห็นผลเร็ว
การลดน้ำหนักจะไม่ใช่เรื่องง่ายทันที เมื่อสาว ๆ ต้องเผชิญปัญหาน้ำหนักลดลงยาก ถึงจะทำตามวิธีต่าง ๆ แต่ผลลัพธ์กลับไม่ค่อยเห็นสักที วันนี้เราจึงมี 5 เทคนิคลดน้ำหนักที่ได้ผลเร็วและปลอดภัยมาแนะนำกันค่ะ ถ้าพ
สมาชิกหมายเลข 2469579
ถ้าเราไปเดินป่ามา ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายซ้ำรอยความเจ็บปวดดี
ถ้าเราไปเดินป่ามาครั้งที่ 2 ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายได้ต่อไปอีก ไปเดินน้ำตกสลัดไดมา รวมๆ 6 KG ไปกลับออกกำลังกาย ซ้อมร่างกายก่อนตอนคิดว่ายังไงก็คงไม่ปวดน่อง ปวดเท้า ล่าสุดตอนไปเ
สมาชิกหมายเลข 6063346
ผลข้างเคียงการทำ IF ใครเป็นบ้าง แล้วแก้ยังไง
คือเราลองทำ IF ควบคู่กับ Low carb คือลองทำมาหลายครั้งแล้ว แต่พบปัญหาทุกครั้งเลย สิ่งที่เราทำคือ เราสูง 161 เซน หนัก 75 กก. 1. IF 8/16 2. ไม่ทานน้ำหวาน/ขนมหวาน/ขนมกรุบกรอบ 3. ทานอาหาร Low carb + high p
สมาชิกหมายเลข 4347058
มีเพื่อนหลายคนที่มาจากต่างจังหวัดทำไมเค้าว่ายน้ำโดยที่หัวไม่ต้องดำลงน้ำเลยได้คะ
คือเราคนกทม.แทร่ค่ะ เรียนว่ายน้ำมาคือตามสเต็ปเลย ฝึกหายใจฮุบอากาศดำหน้าลงน้ำพออากาศหมดก็เงยหน้าขึ้นฮุบอากาศต่อ (ท่าฟรีสไตล)จะยิ่งชัดเจน วักแขนซ้าย วักแขนขวา วักซ้ายอีกรอบพร้อมเงยขึ้นหายใจ แต่ๆๆเพื่อนแ
สมาชิกหมายเลข 8651550
ย่าเราTายโหงเขาตะมาหลอกเรามั้ย
ย่าเราพึ่งเสียเมื่อวานประมาณตีสองมั้งเขาผูกkอTายอะค่ะละเมื่อวานเป็นวันเกิดพี่เราเรากลัวก็เลยมานอนกับพี่แถวบ้าน(เราชอบไปบ้านย่าแล้วย่าเขาชอบใช้ให้ไปซื้อขนมให้หมา)พอก่อนที่เขาจะเสียเขาก็มาบอกให้เราไปซื้
สมาชิกหมายเลข 8849438
แถวพุทธมณฑล สาย 2 3 4 5 มีฟิตเนสที่ไหนที่มีสระว่ายน้ำ + ซาวน่า บ้างคะ
คือเมื่อก่อนอยู่แถวรามคำแหง มี Sport club ชื่อ Sport and spa (ปัจจุบันปิดไปแล้ว) คือชอบที่นี่มาก 1.เครื่องเล่นออกำลังกายเยอะ 2.มีห้องอาบน้ำ ผ้าขนหนู ผ้าเช็ดตัวให้ 3.บรรยากาศดี ไม่แออัด มีพื้นที่ระย
สมาชิกหมายเลข 8755099
สระว่ายน้ำใกล้เมืองทองมีที่ไหนบ้าง นอกจากที่ มสธ.
ตามหัวกระทูเลยค่ะ มีสระว่ายน้ำที่ไหนใกล้เมืองทองบ้างคะ ไม่อยากไปที่มสธ.เพราะมีคนมาเรียนว่ายน้ำเยอะเต็มไปหมด ว่ายไม่สะดวกเลย ทำงานที่ศูนย์ราชการ พักที่เมืองทอง อยากหาสระว่ายน้ำที่ใกล้ เพื่อจะไปออกกำลัง
ร้อนจนจั๊กเปียก
เตรียมตัวไปทะเลแบบมั่นใจ ด้วย Cocoro Tokyo COOL ANTI Stretch Marks & Cellulite
สวัสดีค่ะทุกคน 🙋♀️ ช่วงนี้เราเจอปัญหาเดิมที่หลายคนคงเคยเจอ… รอยแตกลายและเซลลูไลท์ชัดตรง ต้นขาและแขน 😢 กำลังเตรียมตัวไปเที่ยวทะเล ใส่ชุดว่ายน้ำ แต่ไม่มั่นใจสุด ๆ เพราะรอยแตกลายเด่นมาก ตอนแ
สมาชิกหมายเลข 8688526
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพ
สุขภาพกาย
ขนม
ออกกำลังกาย
ว่ายน้ำ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามหน่อยครับ กินช็อกโกแล็ตเสร็จแล้ว ลงมาว่ายน้ำได้รึป่าวครับ