ทำยังไงให้มีไฟออกกำลังกายคะ

สวัสดีค่ะ เราเป็นผู้หญิงที่อ้วน น้ำหนักเกือบจะ 100 kg. ส่วนสูง 163 อายุ ~21 คือ เราอยากกลับไปหุ่นดีเหมือนแต่ก่อน แต่ไม่รู้ทำไมเราถึงทำไม่ได้ รู้สึกไม่มีอารมณ์ที่อยากจะออกกำลังกาย ทั้งๆที่แม่ก็ด่าว่าเร

ตามชื่อกระทู้เลยครับ ตอนนี้มีอาการท้อ ทำไงให้มีไฟมีกำลังใจเหมือนช่วงเเรกๆดีครับ คือเเบบว่าอยากทำนะ เเต่มันรู้สึกว่าอะไรก็อืดๆไปหมดเลย เวลาเพื่อนๆท้อเเท้นี้ทำไงกันบ้างครับ

ค่ะตามหัวข้อเลยค่ะคือเราอยู่ในวัย้รียนม.ปลายตอนนี้อยู่ม.4ม.5จะย้ายร.รเลยอยากจะเคลียร์งานทุกอย่างค่ะแต่งานเยอะมากเราควรเริ่มจากตรงไหนแล้วทำยังไงให้มีไฟในการทำงานคะ

คือเค้าเเต่งเเล้วมีไฟเเค่บางตอน เเนะนำเพลงได้มั้ยคะ หรือวิธีทำให้มีไฟทีค่ะ เเต่งไม่จบสักที

ผมเคยพยายามแล้วแต่ทำได้แป๊ปก็กลับมาเป็นเหมือนเดิมเรียน

คือเวลาชาร์จแบตแล้วมันมีไฟกระพริบสีเขียวๆตรงขอบจอ เลยอยากทราบว่าการแจ้งเตือนอื่นๆ จะทำยังไงให้มีไฟกระพริบแล้วตั้งค่าตรงไหน / หรือ มันทำไม่ได้คับ  ??  

ผมน่ะงานเยอะมาก บางครั้งที่ทำก็หมดไฟแล้วเทงานไปเลย หรือบางทีก็หาอะไรทำแล้วลืมงานไปเลย ผมอยากรู้น่ะครับ ว่าทุกคนเติมไฟให้ตัวเองกับแบบไหน เผื่อผมจะนำไปทำบ้าง รบกวนด้วยนะครับ🥺