ขอวิธีเลิกคิดมาหน่อยค่ะ

ไม่แน่ใจว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าไม่ หรือเราแค่เป็นคนคิดมากไม่กล้าบอกใครเพราะกลัวเขาจะมองเป็นเรื่องตลกเพราะเราเป็นคนบ้าๆบอๆชอบทำให้เพื่ินหัวเราะแต่เพื่อนก็เห็นแต่มุมมองนั้น เพราะเราอยากให้เขาเห็นมุมมอง

เราอยากรู้ว่าเวลาพี่ๆเศร้า ดิ่ง เครียด พี่ๆทำยังไงให้หายเศร้าบ้างคะ แนะนำหน่อยค่ะ แบบเวลาเราดิ่งก็จะร้องไห้ออกมา ไม่ก็ไปไถเธรดเศร้าดูค่ะ 😢

ยาวหน่อยนะ ! เราเพิ่งเลิกกันได้ 5เดือน 2เดือนแรกเราก็ขอเขาคืนดีตลอดแต่เขาปฏิเสธเขาว่าอยากอยู่คนเดียวไม่อยากปวดหัว(หลังๆเขาปวดหัวบ่อยมากตอนแรกเข้าใจว่าเป็นเอฟเฟกต์ของการซึมเศร้าแต่ไม่ใช่ ระหว่างทำงานเข

ช่วงนี้ชอบนอนไม่หลับ เครียดสะสม เบื่อทุกอย่าง พยายามหาอะไรทำก็เเล้ว พออยู่นิ่งๆ ก็คิดฟุ้งซ่าน ดิ่งจนไม่รู้จะ ดึงตัวเองออกมาจาก ความรู้สึกนั้นยัง จนคิดถึงแต่ เรื่องไม่อยาอยู่ต่อแล้ว แต่ก็เป็นแค่ความคิด

…..เอเอเอเอ

พักหลังๆมานี้รู้สึกได้ว่าตัวเองชอบจะเศร้าและดิ่งเวลากลางคืนบ่อยมากๆ บางทีจะชอบคิดมากคิดฟุ้งซ่านอยู่คนเดียว บางทีก็ร้องไห้แบบไม่มีเหตุผล ร้องได้แปปเดียวก็หยุดร้อง และก็กลับมาหัวเราะยิ้มต่อได้ บางครั้งเ

พอเริ่มเจอปัญหาเรื่องนึงในชีวิตเยอะ มันก็เริ่มรู้สึกท้อแท้ เป็นปัญหาเดิมๆ จากตอนแรกกไม่ไม่คิดมาก จนตอนนี้เก็บมาคิดมากจนชีวิตไม่มีความสุข ทั้งที่เมื่อก่อนไม่ได้เป็นงี้ ไม่กล้าเล่าให้ใครัง เก็บไว้คนเดีย