ทำงานผ่านไลน์ทุกวันจนติดนิสัยหยิบโทรศัพท์แล้วกดเข้าไลน์ตลอด

กระทู้คำถาม

โรคย้ำคิดย้ำทำ สุขภาพจิต Line@ (App) มนุษย์เงินเดือน พนักงานบริษัท

ทำงานผ่านไลน์ทุกวัน
กลุ่มไลน์จะมีเรื่องอัพเดตแจ้งรายงานทั้งวันทั้งคืน
คือเราปิดแจ้งเตือนนะ แต่ก็ชอบกดดูตลอด
จนติดนิสัยหยิบโทรศัพท์แล้วกดเข้าไลน์ตลอด
เป็นหนักถึงขั้นที่วันหยุดก็บังเปิดเข้าไลน์
พอไม่มีแจ้งเตือนอะไร รู้สึกแปลกๆ
แต่ก็ย้ำคิดย้ำทำ กดเข้าอยู่หลายรอบ
และตั้งแต่มีปุ่ม @all คือไลน์สั่น ต้องเปิดอ่านตลอด
ติดเป็นติสับไปจริงๆ
ลองเปิดโหมดโฟกัส แต่พอว่างๆก็ยังกดเข้าไลน์อีก
แก้ยังไงดี