ฟัง ท่าน อุดร ป่าทำเลธรรม สอนภาวนา เเล้วยังไม่เข้าใจ ท่านสอนให้ เจริญสติ ทำสมถะ

บวกกับการ   ดูจิต  ดู เเบบ ให้สังเกตุ   จิตอยู่สอง ชนิดคือ

 1 จิตทีนิ่งสงบสว่าง  ไม่คิด ไม่เเยกเเยะ

  2 จิตทีคิด เเบบ สับสน  ตลอด เวลา 

 ระหว่างภาวนา ให้ พยายาม  มองให้เห็น สภาพจิต ข้อ 1 บ่อยบ่อย     เเละ หัดสังเกตุ จิตข้อสองทีเกิดขึ้น เกือบตลอดเวลา

 / มอง ไม่ได้หมายถึงมองเห็น  เเต่ เป็นการ รับรู้   เมื่อ การภาวนา พัดนาไปได้ไกล จะ มองเห็น ข้อ 1 ได้บ่อย  จนเหมือนกับเห็นตลอดเวลา
 
   ****ฟังวิธีภาวนาเเบบท่าน อุดร เเล้ว  ยังไม่เข้าใจ  ท่าน ทีเคยเรียน กับ ท่าน ชวยอธิบายเพิ่มเติม  ด้วยครับ***