ใครเคยเป็นแบบนี้บ้างคะ

ในวันที่ร่างกายล้าแบบไม่มีเหตุผล หรือแผลบางอย่างหายช้ากว่าที่ควรจะเป็นอาจไม่ใช่แค่ "พักผ่อนไม่พอ" แต่เป็นเพราะร่างกายได้รับออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ไม่เพียงพอต่าง หาก วันนี้พี่หมอฝั่งธน..จะมาให้

เวลาไปทะเล มองทะเลเราไม่ได้แค่เห็นวิวสวย แต่สมองกำลังได้พักจริงๆ เส้นขอบฟ้าที่กว้างและการเคลื่อนไหวซ้ำๆของคลื่นช่วยให้สมองลดภาระการประมวลผลที่ซับซ้อนลง เกิดภาวะที่เรียกว่า attention restoration ทำให้ร

ในยุคที่การนั่งทำงานหน้าจอหรือการออกกำลังกายหนักๆ กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต หลายคนมักเลือกหยิบ "ยาคลายกล้ามเนื้อ" มาใช้เป็นทางลัดในการจัดการความเจ็บปวด แต่รู้หรือไม่ว่ายาชนิดนี้ไม่ได้ออกฤทธิ

มีใครที่นอนครบ 7–8 ชั่วโมงแล้วยังตื่นมาไม่สดชื่น? หลับ ๆ ตื่น ๆ กลางดึกบ่อย ๆ ความจริงคือ “คุณภาพการหลับ” สำคัญกว่าจำนวนชั่วโมง และช่วงกลางคืนคือเวลาที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง ลดการอักเ

ที่มา :-https://mgronline.com/goodhealth/detail/9690000022184 *** Tag เครื่องดื่ม เพราะ การดื่มแอลกอฮอล์มีผลต่อการเพิ่มกรดแลคติกได้ หลายคนอาจเคยได้ยินคำว่า ‘กรดแลคติก’ เวลาไปออกกำลังกาย