อาการเวลารู้สึกกังวลหรือเครียดแล้วหายใจไม่ออกนี่เกิดจากอะไรคะ

💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻 แวบแรก มันดูเหมือนเป็นวิธีพักผ่อนอย่างหนึ่ง แต่จากสรีรวิทยา มันเป็นหนึ่งในท่าทางที่ง่ายที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตสงบระบบประสาทและอํานวยความสะดวกใน

วางทุกอย่างลง แล้วกลับบ้านของใจ . . ถ้าตอนนี้คุณกำลังฟังคลิปนี้อยู่ ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน หรือกำลังทำอะไรอยู่ . ขอเชิญคุณ… ค่อย ๆ วางทุกอย่างลงก่อน . วางเรื่องราวของวันนี้ วางความคิดที่ยังไม่จ

 TBAT เป็นภาษาอังกฤษหมดเลย... ทำยังไงดี ไม่ต้องกังวล เรามีคำตอบ  น้องๆ หลายคนกังวลเรื่องศัพท์เฉพาะทางวิทยาสตร์ภาษาอังกฤษ หรือกลัวทำข้อสอบไม่ทันเวลา... หยุดเครียดแล้วมาลุยไปพร้อมกับเรา 

ของผม 7 ครั้งต่อนาที ผมอายุ 53 ปี ของเพื่อนๆเท่าไหร่กันครับ แอบกังวลว่ามันจะต่ำไปมั้ย ขอบคุณครับ