สวัสดีค่ะ  ปีเรานี้อายุ 28 แล้วค่ะ แต่เราไม่ชอบทานผักตั้งแต่เด็กแล้ว รวมถึงผลไม้ด้วย
ตอนเด็กๆเหมือนมันฝังใจโดนบังคับให้กินแล้วมันไม่ชอบ หลังจากนั้นเลยไม่กินอีกเลย T T 

จนพอเริ่มโตมาเริ่มเกิดปัญหาต่างๆขึ้นทีละอย่าง แรกๆเราก็ไม่ได้รู้สึก และไม่ได้ให้ความสำคัญอะไรมาก
เพราะคิดว่ามันคงหายเอง แต่ตอนนี้ทำงานและต้องเข้าสังคมก็เริ่มรู้สึกแล้วว่ามันเป็นปัญหานะ
ทั้งเวลาไปกินข้าวร่วมโต๊ะกับเพื่อนร่วมงาน ก็จะเรียกได้ว่ากินยาก เพราะเมนูทั่วๆไป 
ไม่ว่าไปกินที่ไหนก็มีผักเป็นส่วนประกอบ แต่เราคือไม่เอาไม่กินเลย ไม่ชอบ 

ปัญหาที่มันเกิดขึ้นแบบเห็นได้ชัด ก็คือปัญหาเกี่ยวกับพวกสุขภาพ 
ที่รู้สึกว่าถ่ายยากพอเริ่มค้นหาข้อมูลในgoogle เกี่ยวกับการแก้ไขปัญหาการถ่ายยาก 
มันก็จะมีพวกข่าวเกี่ยวกับว่าถ้าขับถ่ายยากแล้วอาจจะเสี่ยงเป็นพวกมะเร็งทวารอะไรงี้ด้วย ไม่น่ากลัวนะเอาดีๆ

ปัญหาที่ตามมาอีกอย่างแบบที่กวนใจเราที่สุดตอนนี้ ก็คือพอถ่ายยาก สิวก็ขึ้นเต็มหน้าเลย 
คือตัวสิวอะ มันเป็นสิวแบบทั้งสิวอักเสบที่ขึ้นมาบริเวณคาง แล้วก็บริเวณด้านหน้าๆคางค่ะ
ก่อนหน้านี้เป็นคนไม่ค่อยมีสิวเลย แต่เหมือนอายุยิ่งเพิ่ม สิวมันก็ยิ่งขึ้น 

สุขภาพจิตแย่มากค่ะ 

ถามคนรอบตัว ก็มีทั้งบอกให้กินไฟเบอร์ ดีท็อกซ์อะไรต่างๆนานๆ เราเคยลองนะ แต่มันถ่ายบิด 
เราไม่รู้ว่าต้องกินแบบไหนยังไง ถึงจะไม่ปวดท้องบิด 
แต่พ่อแม่เรา ก็ยังยืนยันว่าให้กินผักผลไม้อยู่ดี หัดกินตอนนี้ก็ยังไม่สาย แต่ใจมันไม่ได้จริงๆค่ะ 

เลยอยากให้เพื่อนๆช่วยกันแชร์ได้มั้ยคะ
อยากถ่ายง่ายถ่ายคล่องกับเค้าบ้าง แนะนำเป็นตัวช่วยอะไรก็ได้ ที่ดีจริงๆ ไม่เอาสปอนเซอร์นะคะ เราอยากหายแบบสุขภาพดีขึ้นจริงๆ  หรือใครมีสกินแคร์ ยารักษาสิวที่ดีแต่ไม่แพง มาแนะนำได้นะคะ เรื่องสิวก็เรื่องนึง T T
ขอบคุณล่วงหน้าค่าา