ทำไมน้ำหนักลดเร็ว

คือแบบว่าเริ่มลดแค่4วันก็หายไป2กิโลแล้วอ่ะครับจาก69เหลือ67การกินผมก็กินปกติตอนเช้าเที่ยงกินตามปกติแค่ไม่กินของทอดของจุกจิกระหว่างมื้อก็ไม่กินของหวานก็ไม่กิน
ส่วนตอนเย็นหลังออกกำลังกาย(ผมเล่นเวทกับวิ่งรวม1ชม)ผมกินแค่นมจืด1กล่องครับบางวันก็กินกับไข่1ฟอง
ผมกังวลว่าผมจะลดน้ำหนักแบบผิดวิธีครับ