หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การผ่าตัดยืดกระดูกถือว่ามีความเสี่ยงไหมครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
แคลเซียม (Calcium)
เพิ่มความสูง
ปัญหาวัยรุ่น
ส่วนตัวเป็นผู้ชายค่อนข้างตัวเล็กครับน้ำหนักแค่40-41ส่วนความสูงเหลือแค่1-2เซ็นก็170เสียดายมาก😢😢เลยมีความคิดอยากจะต่อกระดูกเพิ่มอีก12เซ็น(เป็น180)พอมีงบประมาณนึง เพราะอยากเดินไปไหนแล้วดูสมาท แต่แค่อยากทราบว่าระยะยาวจะมีผลอะไรไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
โค้ดไพทินรูปเครื่องบินBy ta
import turtle # The basic commands are already in English # The library's methods are named directly: # forward(), backward(), left(), right() # You don't need to define new functions for them. # He
สมาชิกหมายเลข 9047511
ผัดซาโยเต้
ผัดซาโยเต้ วันพุธที่ 17 กันยายน พ.ศ. 2568 แนะนำอาหารวันนี้ ผัดซาโยเต้..ผักกาดจอแคบหมู..ผักรวมผัดพริกแกง..ถั่วผัดไข่ พอช่วยอิ่มท้องตามวัสดุที่มี ซาโยเต้ หรือ ฟักแม้ว / มะระหวาน / มะ
สมาชิกหมายเลข 2148931
ปวดหลัง อาจไม่ธรรมดา! สัญญาณเตือน หินปูนงอกเกาะกระดูกสันหลัง ภัยเงียบใกล้ตัว
หลายคนที่มีอาการปวดหลังเรื้อรัง มักจะคิดว่าเป็นแค่ปวดกล้ามเนื้อจากการนั่งทำงานนาน ๆ หรือออกกำลังกายหนัก แต่รู้หรือไม่ครับ? อาการ ปวดร้าวลงแขนหรือขา รู้สึกชา หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรง อาจเป็นสัญญาณเตือนของ
สมาชิกหมายเลข 8912721
โรคเกี่ยวกับเส้นประสาท pudendal ใครเป็นบ้างช่วยแนะนำหน่อย
เมื่อเดือนเมษา ปวดในทวารและแสบร้อน บางครั้งร้าวมาท้องน้อย คิดว่าเป็นริดสีดวง ไปหาหมอรักษาอยู่เดือนกว่าทนปวดไม่ไหวเลยผ่าริดสีดวง หลังผ่าเหมือนอาการดีขึ้น จน 40 วันอาการมาเหมือนเดิม หาหมอมาหลายหมอไม่หาย
runchada
วิ่งออกกำลังกาย
ผมเป็นไขมันความดัน เลยอยากลดน้ำหนักและออกกำลังกายด้วยการวิ่ง เลยอยากรู้ว่าผมวิ่งผิดวิธีไหม ผมออกกำลังกายด้วยการวิ่งวันละ40-50นาที่ เป็นเวลาจะครบ 1 เดือนละแต่ยังมีอาการปวดกล้ามเนื้อที่ขาที่น่องตลอดไม่ห
สมาชิกหมายเลข 5809118
อายุ18 19ปีนี้สูง173 อยากสูง180+ ต้องทำยังไงหรือผมควรผ่าตัดกระดูกดีมั้ย
ตามกระทู้เลยครับเพื่อน ผช.ในรุ่น177 ขึ้นกันหมดเลย เพื่อนผญ.บางคน180ก็มี หรือเพื่อน ผญ.ในกลุ่ม170+ ผมไม่พอใจกับส่วนสูงตัวเองมากๆเวลาถ่ายรูปกับกลุ่มเพื่อนเเล้วผมเตี้ยสุดมันทำให้ผมรู้สึกขายหน้าที่สุดบางค
สมาชิกหมายเลข 7248321
เบิกพรบ.ทุพพลภาพ.บริษัทกลาง
เกิดอุบัติเหตุโดนรถยนต์ชนตั้งแต่มีนาคม2567..กระดูกขาหัก6ท่อนตั้งแต่หัวเข่าจนถึงข้อเท้าเข้าผ่าตัด5รอบ..นอนติดเตียงอยู่1ปี..เดือนเมษา2568แพทย์ระบุเป็นคนพิการ..ส่วนตัวเราอาศัยอยู่กับสามีที่เป็นคนพิการทาง
สมาชิกหมายเลข 7883100
ทำไมถึงควรเล่น WEIGHT TRAINING
ทำไมควรเล่นเวท? Weight training หรือ “การฝึกด้วยน้ำหนัก” คือการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนัก (เช่น ดัมเบล บาร์เบล หรือแม้แต่น้ำหนักตัวเอง) เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างก
สมาชิกหมายเลข 8935177
แหล่งโปรตีนคุณภาพเพื่อผู้สูงอายุ ฟื้นฟูกระดูกและกล้ามเนื้อ
ผู้สูงอายุยังมีความต้องการสารอาหารประเภทโปรตีนไม่ลดน้อยลงไปจากวัยหนุ่มสาว บางครั้งอาจจะต้องการเพิ่มมากขึ้นด้วยซ้ำ ซึ่งผู้สูงอายุควรได้รับโปรตีน 1-1.2 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวันจึงจะเพียงพอต่อ
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
กล้ามเนื้อ = สกุลเงินของความชรา 💪🏼💰
🏋️♂️ กล้ามเนื้อ = สกุลเงินของความชรา 💰 "Muscle is the currency of aging." คุณรู้ไหมว่าหลังอายุ 30 เราจะสูญเสียกล้ามเนื้อ 3-8% ต่อทศวรรษ? เหมือนเงินในบัญชีที่ถูกเงินเฟ้อกัดกิน...
RichterzZ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
แคลเซียม (Calcium)
เพิ่มความสูง
ปัญหาวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การผ่าตัดยืดกระดูกถือว่ามีความเสี่ยงไหมครับ