อยากเลิกช่วยตัวเองทำไงดีครับ เครียดมากครับ

กระทู้คำถาม

ปัญหาชีวิต ชีวิตวัยรุ่น สุขภาพจิต สุขภาพกาย

สาเหตุที่ผมอยากเลิกช่วยตัวเอง
1.หน้าโทรม 2.เส้นผมร่วงผมแข็ง 3.ส่วนสูงไม่เพิ่มขึ้นเลยครับ 4.เวลาที่ช่วยตัวเองเสร็จผมรู้สึกว่าจะซวยไปตลอดเลยทำอะไรก็ซวย และเวลาที่ผมช่วยตัวเองเสร็จผมรู้สึกว่าผมโง่ขึ้นคิดอะไรก็ช้าผมเคยหยุดไปมาณ3อาทิตย์กว่าผมก็กลับไปช่วยตัวเองอีกครับคือผมอยากเลิกจริงๆครับผมอยากเลิกแบบถาวรเลยครับ จะทำยังไงดีครับ😭