ขอhow to ทำอะไรแบบสม่ำเสมอ

ขอHow to ลดน้ำหยักหน่อยค่ะ คือส่วนตัวเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกาย อย่างมากก็เล่นฮูล่าฮูปแค่นี้ แล้วก็เป็นคนชอบกินขนมด้วยค่ะ ใครมีวิธีดีๆช่วยบอกหน่อยนะค่ะ🙏🙏

คือผมขี้เกียจตื่นไปเรียนมาก จนตื่นมาสักเที่ยงๆแล้วรู้สึกอยากไป ควรทำไงดีครับ เป็นมาหลายวัน จน มส แล้ว ขอ How to เลิกขี้เกียจ

The Art of Slow Living: Chill Out in This Crazy World (Created with AI) สโลว์ไลฟ์แบบสับ: เมื่อโลกมันวุ่นวาย ก็แค่ใช้ชีวิตให้ช้าลงบ้างเหอะ! (สร้างกับ เอไอ) English Version Yo, is it just me or is li

อย่างน้อยจะได้พัฒนาตัวเอง พอมีใจทำงานค่อยสึกกลับมาทำมาหากินต่อ

คือเราเป็นคนขร้อายไม่กล้าเเสดงออก ขาดความมั่นใจ เราเรียนไม่เก่งอีก แถมขี้เกียจมากๆ อยากเปลี่ยนตัวเองมากๆเลยค่ะ ขอวิธีหน่อยค่ะ

วันนี้ผมเลยเลิกตั้งเป้าหมายใหญ่ๆ แล้วเปลี่ยนมาทำ "นิสัยจิ๋ว" (Tiny Habits) ที่ทำง่ายมากแต่ผลลัพธ์คุ้มค่าสุดๆ มาฝากกันครับ 1. กฎ 2 นาที: ถ้าทำได้เลย ให้ทำทันที อะไรที่ใช้เวลาทำไม่เกิน 2 นาที

ครับตามหัวข้อเลย พอความคาดหวังมันมาก ความผิดหวังมันก็มากตามครับ เหมือนเคยทำได้ดีกว่านี้ แต่ตอนนี้ทำได้แค่นี้อะไรแบบนี้​