ขอhow to ทำอะไรแบบสม่ำเสมอ

มันเป็นนิสัยที่เลิกยากมากๆ ต้องอาศัยการเอาชนะใจตัวเองล้วนๆ ในหลายๆ เรื่องที่ไม่ได้มีใครบังคับ ไม่มีเส้นตายมากำหนด เรารู้ว่าหลายๆ เรื่องสำคัญ และเปลี่ยนชีวิตเราได้ แต่เราก็ไม่เริ่มต้นอย่างจริงจังสักที

ปัจจุบันเราเรียนอยู่มหาวิทยาลัยช่วงปี 1 ค่ะ ตอนมัธยมเป็นคนที่ขี้เกียจมาก เรียนได้พอประมาณ ความรับผิดชอบไม่ค่อยมี เกรดมากที่สุด 3.5 ตลอด 6 ปีค่ะ ตอนนี้เกรดมหาลัยออกครั้งแรกเราได้ 3.83 ค่ะ (สำหรับเรามัน

.

เราไม่มีกะจิตกะใจจะอ่านหนังสือ เราอยากข้ามความขี้เกียจของตัวเองมาก ทำไงดี เราเป็นคนสมาธิสั้นถ้าหลุดคือหลุดเลย เเต่ถ้าอ่านแล้วไม่มีอะไรกวนก็คืออ่านยาวเลยเหมือนกัน  เป็นประเภทที่ต้องรอตัวเองมีไฟช่ว

ต้องออกตัวก่อนน่ะครับ ผมไม่ใช่คนขี้เกียจมาก ตอนมหาลัยผมตื่นตี 5 ทุกเช้าออกวิ่งตอนเช้าครึ่งชั่วโมง 5วัน/อาทิตย์ เพราะหอผมเป็นห้องน้ำรวมจำเป็นต้องรวดเร็วในการทำธุระส่วนตัว ไปมอด้วยรถเมล์ตลอด แตทพอทำงาน

เคยไหม ตั้งใจว่าจะทำอะไรจริงจังสักอย่าง ทำได้แค่วันสองวัน หลังจากนั้นก็ขี้เกียจทำ ได้แต่คิดวันหลังค่อยทำใหม่ก็ได้ และมันก็วนเวียนเป็นวัฏจักรอยู่แบบนี้ แก้ทีไรก็ไม่หายสักที เป็นพฤติกรรมที่ไม่ดีเอาซะเลย

สวัสดีค่ะ ขอHow toลดน้ำหนักโดยไม่ออกกำลังกายหน่อยค่าา คือตอนนี้น้ำหนัก54อยากจะลดเหลือ48ค่ะ ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย+กับขี้เกียจด้วย55555