ออกกำลังกายเหงื่อออกมากแต่ไม่เหนื่อยแปลกมั้ย

มีเมนูอะไรที่เพื่อนๆ พอสั่งแล้ว แม่ค้าแม่ครัวฟังแล้วงงในความแปลกมั้ย แบบแปลกๆ เลย เราสั่ง พริกแกงทะเลผักรวมราดข้าว แบบนี้ถือว่างงมั้ย🤣 พอบอกพริกแกงทะเลผักรวมราดข้าว แม่ค้าทำหน้างง เราก็..หรือว่ายากไ

มีคนเคยบอกไหมครับว่า “ทำไมพักนี้ดูเหนื่อยตลอดเวลา” ตอนแรกผมคิดว่าเป็นคำพูดทั่วไป แต่พอได้ยินจากหลายคนเข้า… เริ่มเอะใจ ผมอายุยังไม่เยอะ ทำงานปกติ กินข้าวครบ นอนก็พอประมาณ แต่ช่วงนั้น

ย้อนไปเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ ปี 68 ครับ ไปทำงานนอกสถานที่ที่ห้วยน้ำดัง ผมไม่แน่ใจว่าตรงนั้นจังหวัดอะไร มันเป็นรอยต่อระหว่งเชียงใหม่กับแม่ฮ่องสอน มีจังหวะนึงต้องวิ่งไปเอากระเป๋าที่รถ ระยะทางประมาณ 30 เมต

เกร็ดเล็กน้อย มาแนะนำ สำหรับคนที่ออกกำลังกาย หรือ เล่นกีฬา ในภาวะอากาศร้อน หน้าร้อน แล้วเสียเหงื่อ เผื่อเพื่อให้ ออกกำลังกายได้มากขึ้น หนักขึ้น หากต้องการ หรือให้รู้สึกเหนื่อยน้อยลง เราเหนื่อยจากอะไ

อาจจะงงนิดนึง เเต่สงสัยว่า เวลาออกกำลังกายเสร็จห้ามอาบน้ำทันที เพราะร่างกายจะปรับอุณหภูมิไม่ทัน แต่ในเวลาที่เราว่ายน้ำ เราก็เหงื่อออก เหนื่อย เเละมีความรู้สึกร้อนพอๆกับออกกำลังกาย มันเเตกต่างกันยังไง

จขกท ออกกำลังกายแบบเดิมมา 3 ปี ละค่ะ แอโรบิค 30 นาที + เต้นเรื่อยๆ อีก 10-15 นาที มีวิ่งบางวัน สัปดาห์ละ 3-4 วัน ช่วงแรกๆ เหงื่อท่วมทุกวัน เหนื่อยแล้วหอบอีก เหมือนร่างกายได้เผาผลาญอย่างเต็มที่ รู้สึก