ใช้ iPhone iPad มีปัญหาปวดตาแก้ยังไง

เปลี่ยนจากฝั่ง android มา ios ทั้งแท็ปเล็ตและโทรศัพท์ครับ ใช้ไปสักพักมีปัญหาคือปวดตาและตาล้าง่ายมาก ทั้งๆที่ช่วงก่อนเปลี่ยนไม่เคยเป็นเลย
ตัดแว่นกรองแสงก็ไม่หายครับ ยิ่งต้องใช้ทำงานด้วย มีวิธีอะไรแนะนำบ้างครับ ขอบคุณครับ