หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผู้ชายต้องมี วงแขน กับ หน้าอก เท่าไหร่ถึงจะดูดีครับ
กระทู้คำถาม
Weight Training
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
แบบที่เป็นมาตราฐานใส่เสื้อผ้าแล้วดูดีกระชับ กล้ามตึงไม่หย่อนคล้อยไม่เล็กและไม่ใหญ่เว่อร์จนเกินไป
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สาวอวบ อกและสะโพกใหญ่ ควรใส่เสื้อยืดแบบไหน
สอบถามค่ะ สาวหุ่นอวบ สูง มีหน้าอกและสะโพกใหญ่ ควรใส่เสื้อยืดแบบไหนที่จะไม่ทำให้ดูอ้วน ระหว่าง เสื้อยืดไซส์ M แบบพอดีตัวสุด ๆ กับ เสื้อยืดไซส์ L แบบหลวม ๆ ตัวใหญ
สมาชิกหมายเลข 4121999
อกบนแค่ไหนถึงบอกว่าพอดีแล้วไม่ลีบ
ตามคำถามครับว่าอกบนขนาดไหนถือพอดีกับอกล่าง เช่น น้ำหนักที่ยก หรือรูปร่าง
life saver
มีรูปภาพ six pack ของคนที่กล้ามไม่ใหญ่แต่ชัดบ้างครับ จะเอาไปเป็นแนวต้นแบบในการออกกำลังกายครับ
แบบกล้ามแขน หน้าท้อง หน้าอก แน่นๆ คือผมอยากมี six pack แต่ไม่อยากตัวใหญ่อะครับ
สมาชิกหมายเลข 4675994
อยากมีกล้ามแบบรวดเร็ว
เป็นผู้ชายสูง174 หนัก 60 อยากเพิ่มกล้ามเนื้อและใน 2 เดือน ให้หุ่นดูดีขึ้นมีซิกแพ็ก ไม่ถึงขั้นนักกล้าม แต่พอดูรู้เลยว่ามีกล้ามและหุ่นลีน เป็นไปได้แค่ไหนที่จะทำได
สมาชิกหมายเลข 5928616
อยากผอม แบบผู้หญิง
คือผม เป็นคนอวบๆตันๆ สูง160 หนัก69 ตัวเล็กครับแต่อ้วน เลยดูตันๆดูไม่สมส่วนไม่ชอบตัวเองเท่าไหร่ มีวิธีออกกำลังกายที่ทำให้หุ่นเหมือนผู้หญิง มั้ยครับ เพราะ เห็นผู้
สมาชิกหมายเลข 6607939
ใส่ Sport Bra แล้วจุกโผล่ แก้ยังไงได้มั่งคะ T T
เราพึ่งเคยซื้อรุ่นนี้มาใส่ แล้วลืมดูว่าไม่มีฟองน้ำเสริมเหมือนรุ่นที่เคยใช้ ตอนซื้อก็เลือกแต่ลาย 55555 #หัวเราะทั้งน้ำตา 55 ;( หรือเป็นเพราะหน้าอกใหญ่ ( คัพC ) เ
JidaKT
ดูออกมั้ยใครไม่ใส่เสื้อชั้นใน?
ถ้าออกจากบ้านด้ววยการแต่งตัวปกติ แต่ไม่ใส่ชุดชั้นใน แต่ใช้วิธีแปะจุกนม โดยทั่วไปแล้วจะดูออกมั้ย ว่าคนนี้ไม่ใส่ขั้นในมา เห็นบราบางตัว เนียนแนบไปกับผิว ใส่กับไม่ใ
สมาชิกหมายเลข 6350922
อยากทราบเกี่ยวกับการเลือกไซส์กางเกงในผู้ชาย
คือผมอยากได้กางเกงในของ Ck แต่ผมไม่แน่ใจว่ามันต้องเลือกไซส์ไหน เพราะบางเสียงบอกว่ามันเท่ากัน บางเสียงบอกมันไซส์ใหญ่กว่าปกติ คือผมเอว30 ครับ คืออยากทราบว่าควรซื้
สมาชิกหมายเลข 6147736
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
มีใครลดน้ำหนักด้วยการงดข้าวเย็นแล้วได้ผลจริงไหม
อดมื้อเย็น ผอมจริงหรือไม่? คำตอบคือ “อาจผอมในช่วงแรก” เพราะแคลอรี่รวมทั้งวันลดลง แต่ไม่ได้แปลว่าจะผอมระยะยาวเสมอไป หลายคนพังตรงนี้👇 กลางวันอดทนได้ → กลางคืนหิว
บิ๊กเทรล007
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผู้ชายต้องมี วงแขน กับ หน้าอก เท่าไหร่ถึงจะดูดีครับ