เครียดแล้วชอบทำร้ายตัวเอง

ทำไงดีคะ หนูเครียดมาก เสียใจร้องไห้หนักทุกวัน แล้วจะชอบกระชากผมแรงๆ แบบหยุ่มหัวตัวเองแล้วดึง ทำแบบนี้หลายรอบๆจนกว่าจะเจ็บมากๆจนทนไม่ได้ เราไม่อยากทำร้ายตัวเอง แต่ถ้าจะให้เลิกเครียดก็คงทำไม่ได้ พยายามทุกๆอย่างแต่ปัญหาที่หนูเจอมันใหญ่เกินไป มันเป็นสิ่งที่จะตัดสินอนาคตหนูเลยเครียดจริงๆค่ะ