ขอวิธีควบคุมอารมณ์ทางเพศหน่อยค่ะ

ดีจ้ะ พอดีเรามีอารมณ์ทางเพศบ่อยมาก

เป็นคนอารมณ์โกรธรุนแรงมาก  ควบคุมอารมณ์ไม่อยู่  ด่าลูกน้องจนบางครั้งลูกน้องร้องไห้เลยครับ

อันนี้เป็นข้อสงสัยของของผมเองครับขอวิงวอนให้ผู้เชี่ยวชาญตอบคำถามให้ผมด้วยขอบคุณณที่นี้ผมจะนาทีด้วยครับนาที

เรื่องมีอยู่ว่า  ผมมีอะไรกับแฟน( 18ก.ย) โดยที่ไม่ใส่ถุงแต่ปล่อยนอก'ปล่อยนอกทันทุกรอบ แล้วเม็นแฟนไม่มา(7ต.ล)  พอหลังปีใหม่เลยไป อัลตร้าซาวด์ ที่ รพ หมอบอกกำหนดคลอด(11เม.ษ) เลยไม่แน่ใจว่า

คบกับแฟนมา 6 ปี เพิ่งครบรอบเมื่อวานเลย แต่อะไรๆก็ดูไปต่อไม่ได้ ช่วงปีแรกเค้าจะหงุดหงิดกับการเตรียมตัวไปทำงานตอนเช้า และเราทำงานที่บ้านเราก็ช่วยซัพพอร์ทเค้า และรับอารมณ์เค้าทุกวัน จนเค้าไปทำงานครึ่งวัน

คือเมื่อก่อนเป็นคนที่เชื่อฟังพ่อแม่มาก พ่อแม่สั่งอะไรทำหมด ห้ามมีแฟนก็จะไม่มี ห้ามเที่ยวกลับดึกก็จะไม่เที่ยว ต้องตั้งไจเรียนต้องเรียนให้จบ คือเค้าคาดหวังไว้สูงมาก จนทำให้ตัวเองกดดัน จนเรียนไม่จบ ถูกพ่

ทุกคนครับผมรู้สึกว่าผมสมาธิสั้นมากๆจะอย่านหนัสือก็ทำได้ไม่นานจิตใจไม่นิ่งผมรู้ว่าสาเหตุมาจากการที่ผมเล่นโทรศัพท์มากเกินไปบวกกับอากาศบ้านผมโครตจะร้อนมันทำให้ผมเลือกที่จะเล่นโทรสับอยู่เฉยแล้วมันก็ทำให้ผ

เป็นคนนึงที่สมาธิสั้นค่ะ เวลาทำอะไรก็จะอยู่ไม่นิ่ง อ่านหนังสือก็จะมีอารมณ์เบื่อง่าย...แต่อยากพัฒนาตนเองมากๆนะคะ เคยพยายามหลายต่อหลายครั้งมากค่ะ ที่จะตั้งใจอยู่กับอะไรแบบจริงๆจังๆ แบบได้หลายๆวัน ไม่ใช่