ขอวิธีควบคุมอารมณ์ทางเพศหน่อยค่ะ

ผมเป็นโรคสมาธิสั้นตั้งแต่เกิดเลยครับ ตัวผมเอง อยู่ไม่นิ่ง สมาธิไม่ค่อยมีอ่ะครับ ใครสอนพร้อมพูดไปด้วย มักจะทำแล้วลืมตลอดเลยครับ  รบกวนแนะนำผมหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ

เป็นคนอารมณ์โกรธรุนแรงมาก  ควบคุมอารมณ์ไม่อยู่  ด่าลูกน้องจนบางครั้งลูกน้องร้องไห้เลยครับ

ดีจ้ะ พอดีเรามีอารมณ์ทางเพศบ่อยมาก

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เรารู้สึกว่าเราอาจจะเป็นซึมเศร้า+บวกกับมีอาการแพนิคไม่สามารถใช้ชีวิตแบบคนปกติทั่วไปได้เพราะมีอาการเหนื่อยหอบ,ใจสั่นมือสั่น,ควบคุมตัวเองไม่ได้ในบางครั้ง,สมาธิสั้น อยากเข้าไปปรึกษาแพท

เรื่องมีอยู่ว่า  ผมมีอะไรกับแฟน( 18ก.ย) โดยที่ไม่ใส่ถุงแต่ปล่อยนอก'ปล่อยนอกทันทุกรอบ แล้วเม็นแฟนไม่มา(7ต.ล)  พอหลังปีใหม่เลยไป อัลตร้าซาวด์ ที่ รพ หมอบอกกำหนดคลอด(11เม.ษ) เลยไม่แน่ใจว่า

ทุกคนครับผมรู้สึกว่าผมสมาธิสั้นมากๆจะอย่านหนัสือก็ทำได้ไม่นานจิตใจไม่นิ่งผมรู้ว่าสาเหตุมาจากการที่ผมเล่นโทรศัพท์มากเกินไปบวกกับอากาศบ้านผมโครตจะร้อนมันทำให้ผมเลือกที่จะเล่นโทรสับอยู่เฉยแล้วมันก็ทำให้ผ

เป็นคนนึงที่สมาธิสั้นค่ะ เวลาทำอะไรก็จะอยู่ไม่นิ่ง อ่านหนังสือก็จะมีอารมณ์เบื่อง่าย...แต่อยากพัฒนาตนเองมากๆนะคะ เคยพยายามหลายต่อหลายครั้งมากค่ะ ที่จะตั้งใจอยู่กับอะไรแบบจริงๆจังๆ แบบได้หลายๆวัน ไม่ใช่