อารมณ์โกรธ แก้ไขอย่างไรครับ???

ตามหัวข้อด้านบนเลยค่ะ ตอนนี้หนูอายุ16แล้วค่ะ เรียนอยู่ม.4 มีปัญหาเกี่ยวกับด้านการควบคุมอารมณ์ตัวเป็นอย่างมากปัญหานี้เป็นตั้งแต่ประถมแล้วค่ะ คือมีอะไรนิดๆหน่อยก็ร้องไห้ตลอดเลย เวลาอยู่ที่บ้านมีอะไรมาขั

เราเป็นคนโมโห และหัวร้อนง่ายมาก ๆ แต่เราสามารถควบคุมตัวเองได้ ไม่แสดงออกอะไรออกมา  หรือบางทีเจอเรื่องเล็กน้อย ซึ่งมันเป็นเรื่องที่ทำให้เราเกิดจุดเดือดขึ้นมา ก็จะโมโห หงุดหงิดทั้งวัน  แต่เราก

สวัสดีค่ะ วันนี้เจ้าของกระทู้เผลอหลับไปช่วงเที่ยงครึ่ง หลังจากกินข้าวกินยาสมาธิสั้นไปแล้ว เจ้าของกระทู้ตื่นรอบแรกตอนบ่ายสามยี่สิบ แล้วผล่อยหลับไปอีก ทีนี้ในฝัน เราฝันว่า (เพื่อนร่วมงานคนที่เราไม่ชอบใน

อยากถามว่ามีใครเคยเป็นแบบเราบ้างไหม คือ เราอ่ะเป็นคนขี้ลืม ความจำสั้น แล้วพอเป็นคนขี้ลืมใช่ไหม หานู้นนี่ไม่เจอ ก็จะเครียดแล้วจะโมโห หงุดหงิด โทษนู้นนี่ไปซะหมด ด่าตัวเองด้วย บางครั้งควบคุมอารมณ์ไม่ได้

ก่อนหน้านี้เราไม่เคยสังเกตตัวเองเลยค่ะ จนกระทั่งช่วงที่ต้องสอบบ่อยๆ เตรียมตัวเข้ามหาลัยทำให้เรามีช่วงเวลายากลำบากมากๆ เราใช้สมาธิหนักกว่าคนทั่วไป รู้สึกจดจ่อยากและต้องหาทางหลอกล่อตัวเองให้กลับมามีสมาธ

อย่างที่กล่าวไปในหัวกระทู้ อารมณ์ของเจ้าของกระทู้ค่อนข้างรุนแรงและปั่นป่วน เหมือนเครื่องซักผ้า  ไม่ใช่โกรธตลอดเวลา แต่อารมณ์เปลี่ยนไปมาอย่างรวดเร็ว แม้ว่าเราจะชินกับมันแล้วก็ตาม แต่มันก็ลำบากในกา

สวัสดีค่ะ เรื่องนี้เป็นเหตุการณ์จริงเพิ่งเกิดไม่นาน และคนทำเป็นคนใกล้ตัวมากๆ ยอมรับว่าตอนนี้จขกท.ใจเสียมากๆค่ะ ฝากช่วยให้ความเห็นและมุมมองเป็นกลาง รวมถึงคำแนะนำหลังจากนี้ค่ะ ขอใช้นามสมมุติในการเล่านะค

รู้สึกพลาดมาก ตอนคบกันเป็นเพื่อนปกติเป็นเพื่อนที่ดีมากๆ แต่พอร่วมงานด้วยมันไม่ใช่ มีปัญหาบ่อยครั้ง บางทีเวลาโกรธใครขึ้นมาด่าวกไปวนมา ไม่ถึง 5 นาทีอารมณ์เปลี่ยน ครั้นจะบอกให้ลองไปหาหมอก็คงไม่ควร เพราะเ

ลูกสาว10ขวบ ช่วงโควิดเรียนออนไลนที่บ้าน มีเล่นโทศัพท์ ipad มาก ช่วงผ่านมาอารมณ์ก้าวร้าว โกรธง่ายและบ่อยมาก ชอบขัดเเย้ง ไม่เชื่อฟังเลยค่ะ มีกรี้ดร้องไห้ลั่น กระจายข้าวของที่อยู่ใกล้ เวลาไม่ได้ดั่งใจ พอ

ตอนนี้รู้สึกไม่ไหวแล้วค่ะ เราเพิ่งเจอเรื่องสูญเสีย ซึ่งมันหนักมาก สมองคิดวนจนใช้ชีวิตไม่ได้ ร้องไห้ตลอดเวลา ทรมานเหมือนจะใช้ชีวิตต่อไม่ไหวแล้ว ขอคำปรึกษาทีค่ะ เรายังไม่เคยหาหมอเพื่อวินิจฉัยสึขภาพจิตเล