สุขภาพกาย กับ สุขภาพจิต อะไรสำคัญกว่ากัน ควรเลือกทำอะไรก่อน

มีคำถามตามหัวข้อกระทู้เลยนะครับผม อาจจะมีคนตอบว่ามันสำคัญทั้งคู่ แต่ถ้าจะให้เลือกล่ะ จะทำอะไรก่อน ยกตัวอย่างเช่น นั่งสมาธิมีผลต่อจิตใจต่อสุขภาพจิตมากกว่าการ ออกกำลังกาย ใช่ไหมล่ะครับ ก็นั้นและ เลือกทำอะไรก่อนดี อะไรสำคัญกว่ากัน กาย หรือ จิต ประมาณนี้ล่ะครับ