ขอถามหน่อยครับว่า ถ้าผมจะลดอ้วนแบบไม่กินข้าวเย็นอาจกินแค่กล้วย ขนมปังไม่มีไส้แบบเปล่าและเล่นบอลกว่าจะหายอ้วนนานมั้ยครับ

อยากทราบค่ะ ว่าในปริมาณที่เท่าๆ กัน น้ำหนักเท่ากัน ขนมจำพวก เบเกอรี่ต่อไปนี้ - ชิฟฟ่อน - คัพเค้ก - บัตเตอร์เค้ก - มัฟฟิน - บราวนี่ - เค้กหน้านิ่ม - ชีสเค้ก - เครปเค้ก - เค้กกล้วยหอม - โดนัท - พาย/พัฟ

เรามีปัญหา ชอบง่วงนอน เพลียช่วงบ่าย ทำให้ทำงานไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะถ้ากินมื้อเที่ยง เป็นคาโบไฮเดรตหนักๆ เช่น ข้าว หรือ เส้นเกี๋ยวเตี๋ยว เลยว่าจะลด หรือเลิกกินคาโบไปเลย มีใครทำแบบนี้ แล้วค

บอกเลยว่าขนมปังร้านนี้ไส้จัดเต็มมากกก ของชอบสมัยก่อน วันนี้ผ่านเลยขอแวะซื้อสักตั้งอดใจมานาน ให้รางวัลตัวเองลดความอ้วนถึงจุดที่พอใจ เมื่อกี้พึ่งไปกินไป 2 ชิ้นน โหดดดไปอีกกก กินไส้ช็อคโกแลตแอลมอล กับ

เมื่อเกือบๆ 1 เดือนที่แล้วเราน้ำหนักเกือบ 55 กิโลกรัม จนตอนนี้ไปชั่งน้ำหนัก เหลือ 51 กิโลกรัมนิดๆ ลดไปเกือบๆ 4 โล โดยที่เราไม่ได้ออกกำลังกายเลย เพราะความไม่ชอบ+โรคประจำตัว แต่หันมาเลือกรับประทานอาหารแ

ตามหาขนมปัง/แป้งเป็นรูปกล้วย มีหลายสี ข้างในมีไส้ ที่ชอบกินคือรส สังขยา สีเขียว ขนมปัง/แป้งรูปกล้วย สีเขียว ข้างในไส้สังขยา ทอดบนกะทะแบนๆแบบกะทะโตเกียว ทาเนย ห๊อมหอม ตอนสั่งขอพี่เค้าทาเนยเยอะๆ ขอสุกๆ