นั่งทำงานนาน แล้วกลับมาขาบวม ทำไงดีครับ

กระทู้คำถาม

Office Syndrome สุขภาพกาย แพทย์ ฟิตเนส กายภาพบำบัด

สังเกตุว่าเวลานั่งทำงานออฟฟิตบนเก้าอี้นานๆ ห้อยขา แล้วต้นขาลงไป บวมขึ้นแต่ไม่มาก กดยุ๋มยังไม่บุ๋มมาก
ถึงแม้จะออกมาเดินไปกดน้ำ ทุก 1 ชม.ก็ตาม แต่ก็ยังบวมเวลากลับบ้าน

แต่พอถึงตอนเช้า หรือ เวลาอยู่บ้านไม่ได้นั่งห้อยขาแบบออฟฟิตก็ไม่บวม

มีวิธีแก้ให้หายขาดมั้ยครับ พึ่งจะมาเป็นตอนทำงานนี่แหละครับ ตอนเรียนนั่งไม่เห็นจะบวมเลย