ปวดตรงช็อกโกแลตซีสบรรเทายังไงได้บ้าง?

สวัสดีค่ะเล่าก่อนว่าเราพึ่งตรวจพบว่าเป็นช็อกโกแลตซีส 2 กับ 4ซม. ซึ่งถือว่าไม่ได้อันตรายอะไร หมอเลยแนะนำให้เราไปฉีดยาคุม แต่เราอ่ะมีปัญหาตรงที่เราชอบปวดตรงซีสมาตั้งแต่ก่อนตรวจพบแล้วค่ะตอนแรกไม่รู้เป็นอะไร เลยถามหมอ หมอบอกอันนั้นแหละปวดตรงซีสมันจะปวดทั้งซ้ายขวาเลย(เราเป็นซีสที่กระดูกเชิงกรานทั้ง2ข้างค่ะ) บางวันก็ปวดทั้งวัน บางทีก็ไม่นาน บางทีก็ปวดตรวจมีเพศสัมพันธ์ มันไม่ได้ปวดมากขนาดนั้นแต่แบบปวดน่ารำคาญเหมือนท้องอืดตลอดเวลาไรงี้ เลยอยากถามว่าเพื่อนๆที่มีอาการเหมือนกันบรรเทายังไงได้บ้างคะ ห้ามหรือควรกินอะไรไหม