ภาพติดตาหลายอาทิตย์แล้วทำยังไงให้หายคะ?

ภาพติดตาหลายอาทิตย์แล้วไม่หายเลยค่ะพยายามไม่นึกแล้วก็กลับมานึกอีก พอนึกแล้วกินข้าวไม่ลงเลยค่ะแรกๆกลัวภาพนั้นมากจนอยากร้องให้ แต่ตอนนี้แค่กินข้าวไม่ลงค่ะ ทำยังไงให้หายคะ