ต้องทำยังไง

ถ้าคุณอยู่กลุ่ม เพื่อนคุณก็อยากมีส่วนรวมพูดคุยกลับพวกเขาไหม ไม่ว่าในกลุ่มนั้นจะมีทั้งคนสนิทและไม่สนิท นั้นแหละค่ะ คึอเราก็อยากมีส่วนร่วมพูดคุยกลับพวกเขานะค่ะ แต่เราไม่หมั้นใจในตัวเอง เราไม่หมั้นใจเสียงตัวเองกลัวพูดไปแล้วพวกเขาจะไม่เข้าใจ(เพราะเราเป็นเพดานโหว่ตั้งแต่เกิดค่ะ) เราจะพูดก็ต่อเมื่อเราอยู่กลับคนที่เราสนิท พูดเยอะด้วยค่ะ 😂 เราต้องทำไงดีค่ะ ใครมีคำแนะนำอะไรบ้างหรือเปล่า