$€£ ลงงานวิ่ง จบและไม่เจ็บ ดีกว่า ลงทุนที่เจ็บ แต่ไม่จบ ฮะ

เล่นหุ้นมาตั้งแต่เลือกตั้ง ได้กำไรมานิดเดียว แต่ขาดทุนหนักมาก ลบเกือบ20%ทั้งพอร์ต ท้อหนักมากครับ ใครขาดทุนหนักเหมือนกันขอกำลังใจหน่อยฮะ

6 GB ต่อเดือน แล้วลดสปีด วิ่ง 512k ต่อ ทำไรไม่ค่อยได้ ดู youtube 1080p 5 นาทีก็หมด ต่อให้ลดความละเอียดก็ไม่นาน แต่ก็ขอบคุณที่เริ่มดำเนินการ ในอนาคตคงอาจจะปรับดีขึัน ส่วนตัวใช้โปรลับที่ได้ตอนย้ายค่า

ขอเกริ่นก่อนครับว่าปกติผมหนัก 73-79 กิโล สูง 170 น้ำหนักขึ้นๆลงๆยังงี้มาตลอด ซึ่งแต่ละอาทิตย์จะมีการกำหนดวันออกกำลังกายคือ ตีแบด(ระดับแข่งขัน ตีเป็นก๊วน) อาทิตย์นึง 4 วัน ไม่มีน้อยกว่านี้ บางอาทิตย์อา

ผมอายุ29ปี สูง170หนัก82 ทำงานธุรกิจส่วนตัวครับ ผมลงทุนซื้อจักยานเสือภูเขา15000 และลู่วิ่ง35000 เพื่อที่จะพิชิตความอ้วนให้จงได้ครับ 5.30ผมปั่นจักยาน35กิโลใช้ความเร็วAV22ประมาณ1.30ชม. กลักจากนั้นทานข้าว

ขนาด215/50r17 พึ่งจะใช้ไปได้600กิโลยางนุ่มและเงียบถูกใจมากครับแต่.. 1.รถกินแก๊ซเพิ่มจากเดิมเต็มถังประมาณ43ลิตรจะวิ่งระยะทางได้ประมาณ350-380กิโล แต่วันนี้เติมเท่าเดิมปั๊มเดิมวิ่งไปได้320กิโลแก๊สก็หมดซะ

เพราะว่า น่าจะฟื้นฟูกลับมาได้ โดยใช้เวลา เยียวยา เหมือนปลูกต้นไม้ ไม่ต้องไปเสียเวลาหุ้นเติบโตใดๆเพิ่ม

- เท้าผมยาวราวๆ 25ซม.กว้าง 11ซม. ครับ ตอนนี้ใช้รองเท้าอยู่ 2 คู่ คู่แรก hoka one one clifton 7 เบอร์ us 9.5 2E wide แล้วนิ้วก้อยเท้าสีระหว่างวิ่งจนพองทุกครั้ง(ตั้งแต่กิโลเมตรที่5ขึ้นไป) คู่แรกนี้ผมชอบ

ซ้อมวิ่งครั้งล่าสุด 37 กิโล ในเวลา 4 ชม แบบไม่เหนื่อยไม่เจ็บ มีแรงเร่งช่วงท้ายได้อีกเฮือกนึง มีปวดข้อนิดหน่อยวันเดียวหาย อยากทราบว่าถ้าวันวิ่ง(มาราธอน)จริงน่าจะทำเวลาได้ซักเท่าไร ซ้อมเกิน 20 กิโลมาได้

พอดีเพิ่งจะว่างหลังจากติดโปรเจคงานครับ น้ำหนักขึ้นมา 6 กิโลใน 4 เดือน นอนดึกกินบ่อยครับ เคยอ้วนมาก่อนแล้วออกกำลังกายลดได้ 14 กิโลมาแล้วครับ รู้จุดแล้วว่าจะออกกำลังกายแบบไหน คือช่วงแรกจะเข้าเวทให้น้ำหน