$€£ ลงงานวิ่ง จบและไม่เจ็บ ดีกว่า ลงทุนที่เจ็บ แต่ไม่จบ ฮะ

เล่นหุ้นมาตั้งแต่เลือกตั้ง ได้กำไรมานิดเดียว แต่ขาดทุนหนักมาก ลบเกือบ20%ทั้งพอร์ต ท้อหนักมากครับ ใครขาดทุนหนักเหมือนกันขอกำลังใจหน่อยฮะ

"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง

สวัสดีครับ ผมอายุ20ปี น้ำหนัก65 สูง170 ส่วนมากผมซ้อมวิ่ง5-10 km. เคยลงแข่งแต่มินิ อยากจะลงฮาฟครับเพราะรองเท้าคู่เดียวผมไม่ซับพอท เวลาววิ่งกิโลที่8 เริ่มเจ็บหัวเข่า (คู่เก่าผมใส่adidas) จึงอยากปรึกษา

ที่อยากได้พื้นสูงๆเพราะ - เป็น ผช เตี้ย 170 cm รู้สึกไม่มั่นใจเวลาไปออกกำลังกายตามที่ต่างๆ(หลายคนมองว่าไร้สาระแต่สำหรับผมรู้สึกว่ามันสำคัญ) - อยากได้ที่มันซัพพอร์ตหน่อยๆ ไม่ใช่นักวิ่ง วิ่งไม่เก่ง ปก

ใกล้จะสิ้นปีแบบนี้ เชื่อว่าหลายคนคงเริ่มนั่งทบทวนชีวิตทั้งปีว่าเราทำอะไรไปบ้าง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง “พอร์ตการลงทุน” ไม่ว่าจะเป็น หุ้น กองทุน รวมถึงทองคำ คริปโต หรือ Forex ปีนี้ต้องบอกเลยว่าเป

ส่วนตัววิ่งประจำ 3-4 วันต่อสัปดาห์ มาได้ระยะเกือบปีแล้วค่ะ  ส่วนสูง 156 น้ำหนัก 80 กิโล วิ่ง 5 กิโล ได้น้อยสุดคือ 32 นาที  ตอนนี้ใส่ Hoka Carbon X3 แล้วยังรู้สึกว่า วิ่งระยะได้น้อย พอครบ 5

- เท้าผมยาวราวๆ 25ซม.กว้าง 11ซม. ครับ ตอนนี้ใช้รองเท้าอยู่ 2 คู่ คู่แรก hoka one one clifton 7 เบอร์ us 9.5 2E wide แล้วนิ้วก้อยเท้าสีระหว่างวิ่งจนพองทุกครั้ง(ตั้งแต่กิโลเมตรที่5ขึ้นไป) คู่แรกนี้ผมชอบ