อยากผอมแต่กินข้าวครบ 3 มื้อจะอ้วนไม

คือหนูอยากผอมค่ะ แต่ไม่อยากออกกำลังกาย ถ้าหนูอยากเปลี่ยนจากการกินจะพอได้ไหมคะ กินข้าวให้ครบสามมื้อ แล้วก็กินนํ้า แต่ ไม่กินขนมหรือว่าน้ำอัดลมเลยจะผอมได้ไหมคะ