ทำยังไงให้ลืมความเจ็บปวดและภาพที่ไม่อยากจำ

คือวันนี้มีคนมาบอกเราว่ายายเรารถล้ม(รถแหกโค้ง เสียชีวิตแล้ว)ทีแรกเราคิดว่าไม่เป็นไรมากพอไปดูละคือร้องเลยหน้าเค้าถะลอกหรือออกเละๆไม่รุ้เราไม่กล้าเข้าไปดูมาากเพราะส่วนตัวเรากลัวเลือดอยู่แล้วก่อนหน้านี้เคเาสัญญากะเราว่าพน.จะพาไปผ่าฟันคุดแล้วก้ไปนู้นไปนี่เค้ากบับไม่ได้พาเราไปเราคาดไม่ถึงเลยว่าวันนี้จะมาถึง ส่วนตัวอย่กระบายด้วยแล้วก็ไม่ชอบการเปลี่ยนแปลงเลยไม่ชอบการจากลาทุกรูปแบบไม่อยากเสียคนที่รักไปตอนนี้รู้สึกเหมือนจะขาดใจเลย ก่อนหน้านี้ก็เคยพาคนรถล้มมาอยุ่แล้วตอนนั้นก้เหมือนจะตายรู้สึกผิดมากๆแต่ก็ยังดีที่เค้าไม่เป็นอะไรสลบไปไท่กี่นาที ตอนนี้เรารู้สึกเสียใจมาากๆเลยค่ะขอถามผู้รู้ทีค่ะว่าจะรับมือต่อไปยังไงด