สำหรับคุณการกินข้าวทุกวันนี้เวลาพอดีไหม

กระทู้คำถาม

ผมจะถามว่าช่วงเวลาของการกินข้าวสำหรับคุณทั้งสามมื้อสามเวลานี้ถือว่าถี่หรือห่างเกินไปไหม  เช่น
มื้อเช้า 07.00
เที่ยง  12.00
เย็น 18.00
หรือคุณคิดว่ากำลังพอดีแล้ว

ส่วนตัวเคยมีบางช่วงเป็นเดือน ๆ ที่กินข้าว 07.00 น.แต่พอ 12.00 น.รู้สึกว่ามื้อเช้ายังไม่ย่อยเลย   ค่อยกินอีกที 14.00 น.ราว ๆ นี้ ซึ่งไม่แน่ใจว่าเพราะอาหารที่กินนั้นอิ่มนานเกินรึเปล่า   รึว่ากินเยอะไป

แต่บางช่วงก็รู้สึกว่าแค่ 11 โมงก็หิวแล้ว  ก็เลยสงสัยว่าอาจจะเป็นอาหารที่กินนั้นอยู่ท้องแค่ไหน  หรือกินมากน้อยแค่ไหน