เวลาหาทางออกให้ชีวิตไม่ได้จะแก้ปัญหายังไงดีคะ?

สองเดือนมานี้มีปัญหาครอบครัวและปัญหาชีวิตเยอะมากกกก จนบางทีเราก็แอบคิดว่าอยากกระโดดสะพานให้หายไปเลย 
แต่ใจหนึ่งก็ห่วงลูกกับแม่ ถ้าเราตายไปแม่เรา ลูกเราจะอยู่ยังไง แต่ปัญหามันดูไม่มีทางออกเลย อยากขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ ช่วงนี้เราเริ่มรู้สึกดีขึ้นมามากแล้ว แต่ยังคิดหาทางออกไม่ได้ อยากได้อะไรที่พอเป็นแสงสว่างนำทางให้เราได้บ้าง จะแนะนำหนังสือหรืออะไรก็ได้ค่ะ ขอบคุณนะคะ