อาหาร​เสริม​เพิ่ม​น้ำหนัก​ระหว่าง​multivitamin กับ​whey protein แบรนด์​ไหนดีกว่า​คะ

ช่วงนี้เห็นเรื่อง อกไก่ปั่นเยอะ แต่ตัวอื่นพวกผงไม่รู้เป็นไง บางอันนี้โปรตียสูง 27-30gram ต่อ scoop 33-35 กรัม ส่วนของต่างประเทศได้โปรตีน 24-25 กรัมเอง เลยชักไม่แน่ใจ แถมของไทยราคาบ้างยี่ห้อก็ต่ำกว่ามา

พอดีเราอยากได้รองเท้าผ้าใบเรียบๆ ใส่สบาย ไม่เจ็บเท้า ไว้ใส่เดิน(ค่อนข้างที่จะเดินเยอะค่ะ) ใส่ไปมหาลัยสัก​คู่​ค่ะ เลือกเป็นตัวแบรนด์​ไหนดีคะ แอบลังเล​แบรนด์​ adidas​ nike fila baoji ค่ะ รบกวนช่วยแนะนำห

พอดีเป็นคนตัวเล็กอ่ะครับ อายุ 15 ปี สูง170 น้ำหนัก 49 กก. อยากถามว่ากินได้ไหมครับ และได้ผลไหมครับ มันบอกเป็นอาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มฮอร์โมนเพศชายอ่ะครับ ช่วยตอบด้วยน่ะครับ มีขายที่ watson อะค

ผมอายุ 16 สูง 173 น้ำหนัก 65 -กำลังหารับประทาน whey protein แบบเพิ่มกล้ามเนื้อ วันนึงออกกำลังกาย ซิทอัพ วิดพื้น วิ่ง อยากให้ผู้รู้ช่วยแนะนำ ยี่ห้อ ที่ดีดี ราคาไม่แพงเกิน ได้ผลดี ด้วยครับ ขอบคุณครับ

กำลังจะ bulk เพิ่มขนาดตัว เพิ่มน้ำหนักครับ กิน Mass Tech Extreme 2000 หรือ Lean Mass Gainer ดีครับ แนะนำหน่อยครับ

โปรตีนชนิดชงมีอันตรายไหมคะ ยี่ห้อไหนดีที่สุด หรือมีอะไรแนะนำไหมคะ

คือเราเป็นคนผอม แต่สูง และตอนนี้เรารู้สึกว่าเรากำลังผอมเกินไป ทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ทานเยอะด้วย  เลยอยากขอคำแนะนำเพื่อนๆว่า มีอาหารเสริม หรือผลิตภัณฑ์ตัวไหน ที่ทานแล้ว ช่วยเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มมวลกล้

แบบทานwheyแค่ตอนตื่นกับหลังออกกำลังกายกาย ส่วนzincกินเฉพาะหลังทานอาหาร