ทำไงให้สนิทกับเพื่อน

คือเราเป็นคนเงียบๆค่ะจะคุยเยอะเฉพาะคนที่สนิทเท่านั่นเวลาไปโรงเรียนเราจะเงียบมากไม่รู้จะคุยอะไรกับเพื่อนในกลุ่มที่คบกันมาได้จะ3ปีแล้วแต่เราก็ยังรู้สึกไม่สนิทด้วยเวลาอยู่ด้วยเราก็จะรู้สึกเกร็งหัวใจเต้นเร็วเอาแต่กังวลว่าเราจะคุยอะไรดีทั้งๆที่อยู่บ้านเราพูดเยอะมากๆไม่เงียบเหมือนอยู่โรงเรียนเราพยายามค้นหาวิธีที่ทำให้เราสนิทกับคนอื่นมามากพยายามทำตามแต่ก็เหมือนเดิมเราควรทำยังไงดีค่ะ