อย่าลดน้ำหนักตัวไหนดี

ตอนนี้สูง160 อายุ30 หนักประมาณ58-59ค่ะ (ไม่อยากให้นน.แตะเลข6🥹) เป็นคนโครงร่างเล็ก แต่มีพุง ต้นขาใหญ่ อยากเริ่มลดน้ำหนักสัก5โล กระชับสัดส่วน ตอนนี้เริ่มมา3วันแล้วค่ะ สิ่งที่ทำคือ -IF กินมื้อแรกตอน 12.3

มีจริงมั้ยคะ อาหารเสริมที่ช่วยดักจับไขมัน กินเเล้วช่วยเผลาพลาญ หยุดกินเเล้วไม่กลับมาโยโย่ เเล้วถ้ากินผลิตภัณที่ช่วยเผลาผลาญจะมีผลข้างเคียงมั้ยคะ พอดีอยากลดความอ้วนค่ะ อยากลดสัก5กิโล ภายใน45วัน เยอะไปม

อาหารเสริมลดน้ำหนักดังๆตัวไหน ใช้แล้วได้ผลดี ไม่โยโย่ อยากลองกินดูค่ะ เช่น LBต้นหอม , โดนัทแตงโม ฯลฯ ใครเคยใช้ตัวไหนแล้วดี มาแนะนำได้เลยค่ะ ขอภาพรีวิวด้วยยิ่งดี ขอบคุณค่ะ

ใครเคยทานบ้างได้ผลมั้ยบอกต่อหน่อยกำลัง ลังเล กลัวกินแล้วไม่ได้ผลงะ

สวัสดีค่ะเราจะมาสอบถามเรื่องการลดน้ำหนักน่ะค่ะคือเราอายุ13 สูง151น้ำหนัก50ถึงเพื่อนจะบอกว่าไม่ได้อ้วนเเค่อวบๆเฉยๆเเต่เราก็ไม่มั่นใจในตัวเองเลยเเถมช่วงเรียนหนังสือก็ไม่ค่อยมีเวลาด้วยเลยตั้งเป้าว่าจะลดต

โยโย่นี้เกิดจากที่เราลดน้ำหนักควบคู่กับกินอาหารเสริม แล้วกลับมากินปกติ หรือลดน้ำหนักด้วยปริมาณการกิน,ออกกำลังกาย เเล้วกลับมากินปกติอ่ะค่ะ

คือว่าอยากผอมมาก สูง149 หนัก 46 ตันมาก อยากหุ่นแบบสมส่วน แต่ไม่อยากกินแบบเป็นเม็ดค่ะ

ผมกิน6WNํYของAMWAYน้ำหนักลดจริงแต่มีโยโย่ ใครเคยลดน้ำหนักแบบ6WNYบ้างแล้วไม่โยโย่หรือเปล่าครับ ขอถามหน่อย

คือเราไม่ใช่คนอ้วนมากแต่เราก็ไม่สูงทำให้เราดูอวบ และค่อนข้างเป็นคนอ้วนง่ายลงง่าย เราสูง 160 ซม. น้ำหนัก 50 อก 34 เอว 25 แต่สะโพก 37.5ได้ ขาใหญ่มาก น่องส่วนใหญ่เป็นกล้ามเนื้อ (เพราะเคยเล่นกีฬา) ตามที่