น้ำหนักขึ้นมา1โลหลังจากไม่ขยับมาเป็นครึ่งปี

สวัสดีค่ะ เมื่อก่อนเราเป็นคนไม่เคยอ้วน จนมีแต่คนบอกว่ากินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แต่พออายุเกินวัยเลข 3 เท่านั้นแหละ กินเท่าเดิม เพิ่มเติมคืออ้วนมาก ทั้งไขมันทั้งอะไร ออกกำลังกายแล้วก็ไม่ลดค่ะ ฮือๆๆ สควอซบ้า

อายุ 14 น้ำหนัก 94 สูง 175 ไขมันเกือบ 50% อ้วนลงพุงครับ อยากได้การลดน้ำหนักหรือไขมัน ที่บ้านครับ เป็นการออกกำลังกายก็ได้ ตอนนี้แค่ลดอาหารที่กิน(ไม่ใช่อด) เลิกกินน้ำอัดลม เลิกกินจุกจิก ก็ลดมาจนปัจจุบัน

คุมอาหาร กินคลีน ออกกำลังกาย แต่น้ำหนักไม่ลดแถมยังดูอ้วน ตามนี้เลยค่ะ อยากถามเพราะท้อแล้ว คือกินคลีน. กินน้ำ3-4ลิตร ออกกำลังกาย1ซมเช้ากัน คือจนมีกล้ามท้องละแต่เหมือนยังดูอ้วนแถมน้ำหนักไ

เข้าใจว่ามีพุงเพราะ ไขมันเท่านั้น ไม่ทราบว่ากินน้ำอัดลมแล้วจะทำให้เกิดพุงรึป่าวครับ พอดีกำลังออกกำลังกายเอา 6 แพคครับ ^^ กับกล้ามเนื้ออกนิดหน่อยครับ ออกกำลังกายตามคลิปพวกนี้อยู่ครับ http://www.yout

ช่วยแนะนำเราหน่อยค่ะคือว่า เราลดน้ำหนักจาก63ลงมา60แต่หลังจากนั้นมันก็ไม่ลดอีกเลยแต่เวลากินนี่เพิ่ม ละเพิ่มไวด้วย แล้วเราไม่รู้จะทำไงละ เราเลบลองไม่กินข้าว4วันเต็มๆ แต่ก็ไม่ลงจาก60 แล้วเราไปหาอ่านมาในก

สวัสดีครับ ผมมีเรื่องสงสัย ผมอยากจะออกกำลังกายโดยการวิ่งอย่างเดียว โดยไม่เวทเทรนนิ่งเลย มันจะส่งผลอะไรไหมครับ ผมอยากจะลดไขมันตรงส่วนหน้าอก ผมควรวิ่งอย่างเดียว หรือวิ่งด้วย เวทเทรนนิ่งด้วย ถ้าช่วยเเนะน

เด็กชายวัย 10 ปี มีภาวะไขมันพอกตับ หมอรู้อาหารที่กินทุกวันแล้วหายสงสัย เหตุจาก 3 เมนูโปรดของเด็กๆ หลายคน "เสี่ยวเฉิน" นักเรียนชั้น ป.4 วัย 10 ปี จากไต้หวัน ไปโรงพยาบาลเพราะเป็นหวัด แต่เมื่อต

อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิก แต่ไม่ออกกำลังกาย แบบนี้ถือว่าน้อยไปมั

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราเป็นคนน้ำหนักเยอะมากๆ98ตั้งแต่ป.3เลย อยากเริ่มลดไขมันและน้ำหนักต้องทำยังไงคะ มีตารางไหม เรื่องอาหารการกินอยากเห็นเป็นภาพเมนูคร่าวๆด้วยค่ะ เราเป็นคนเครียดง่ายและชอบหมดไฟเร็ว มี