ลดน้ำหนักเร็วแล้วผิวขาดคอลเจนแก้ยังไง

พอดีเราเคยผอมมาก่อน แล้วคือตอนนี้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมาเร็ว แล้วเกิดรอยแตกลายที่ต้นแขนและต้นขา แต่เราปล่อยปะละเลยมาเป็นเวลานาน ทำให้เป็นสีขาวแล้วเกิดเป็นร่องลึก แล้วตอนนี้คืออยากรักษา เพราะอยากกลับมาดูแลต

เราอายุ 22 คือเราสูง 153 น้ำหนักเราอายุ 22 คือเราสูง 153 น้ำหนัก 65 ถือว่าอยู่ในเกณฑ์ที่อ้วนเลยค่ะเราเป็นคนที่มีรอยแตกลายทั้งหน้าท้องก้นแล้วก็ ขาหนีบดำ ขาหนีบดำตรงนั้นก็คล้ำเราเลยรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเ

สวัสดีทุกคนที่เห็นกระทู้นี้นะ คือ ง่ายๆตามหัวข้อเลย ใครมี how to ดูแลตัวเองให้ปังภายในสองเดือนก่อนปีใหม่ อยากลดน้ำหนัก 5 กิโล อยากผิวดีขึ้นดูดีขึ้น ไม่ค่อยมีความรู้ขอคำแนะนำจากคนที่เคยผ่านมาแล้วหน่อยฮ

สวัสดีค่ะทุกคน หากจะเริ่มรักตัวเองมันจะผิดไหมคะ คือเรารู้สึกไม่มีความมั่นใจในการใช้ชีวิตเลยค่ะ มีใครพอจะแนะนำการดูแลตัวเองหรือทำโปรแกรมหัตถการเพื่อทำให้ตัวเราเองดีขึ้นบ้างไหมคะ แนะนำได้เลยนะคะ ไม่ว่า

ผมไม่อยากขาดสารอาหารและอยากกินอาหารครบมื้อและอิ่มนาน ผมดื่มกาแฟทำให้หิวน้อยลงแต่ขาดน้ำมากๆ ทำให้ผมรู้สึกเบลอๆ

แนะนำครีมบำรุงผิวหน้าสำหรับคนผิวแพ้ง่ายหน่อยค่ะ