หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ซ้อมกีฬาแล้วป่วย?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
นักกีฬา
ระบบร่างกาย
แพทย์
กีฬา
คือช่วงปิดเทอมผมฝึกซ้อมร่างกายอยู่ที่บ้านคนเดียวแล้ววันต่อมาผมปวดตามตัวแบะมีอารการปวดหัวใครพอมีเวลาที่แก้ที่ทำให้ผมซ้อมหนักขึ้นไหมครับโดยที่ไม่ป่วย
เวลาซ้อม
04:00-06:00(ถ้าตื่นทัน)
09:00-11:00
14:00-16:00
17:00-21:00
นี้คือเวลาซ้อมหนักไปไหมและอยากรู้นักกีฬาเขาออกกันแบบไหนถึงไม่ป่วย
(ใครมีวิธีทำให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วๆไหม)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนดึกเเต่กินอาหารดีออกอกำลังกายทดเเทนกันได้มั้ย
ผมอายุ15อยู่ม3 อีก2เดือนผมจะจบผมจะต้องออกไปทำงานเพราะที่บ้านส่งไม่ไหวผมออกกำลังกาย(เวท)เเละกินอาหารดี(โปรเเละคาร์โบเป็นหลัก)มันจะดีหรือส่งผลเสียครับ ปล เข้างาน
สมาชิกหมายเลข 7399349
ผมอยากเลิกกระท่อมใครพอมีวีธิที่ให้นอนหลับไมครับ
จุดประสงค์ที่ผมเลิกคือไม่กี่วันนนี้ผมต้องไปทหารแล้วผมกลัวว่าอาการหงุดหงิด นอนไม่หลับ ไม่มีแรง อืนๆๆ จะทำให้ผมเสียสุขภาพไปกับอาการแบบนี้เช่นฝึกไม่เต็มที่กลัวจะอา
สมาชิกหมายเลข 6520091
ผมควรซ้อมแบบไหนดี???
คือ ผมเล่นบาสครับแล้วทีนี้ผมฝึกทุกวันเลย ซ้อมตอนเย็น 16.00-18.00 ผมกลัวตามคนอื่นไม่ทัน ที่นี้ผมก็ล้าเลย พักเสาร์-อาทิตย์ ฝีมืผมก็ดีขึ้นมานิดหน่อยแต่ว่าก็ยังช้าก
สมาชิกหมายเลข 3422383
จะทำอย่างไรให้ร่างกายที่ปวดเมื่อหลังออกกำลังกายอย่างหนัก หายใน 1 วัน
ผมชอบออกกำลังกายอย่างหนักยกเวทก็ยกจนหมดแรงไปเลยตอนนี้ผมพึ่งเริ่มครับแต่ก็ชอบเลยเพราะทำให้ทำอะไรต่อไป มีเรี่ยวมีแรงฟิตกะว่าต่อไปจะออกเช้าเย็น เที่ยวละ45-1 ชั่วโม
สมาชิกหมายเลข 1041263
ผมควรจะจัดตารางเวลาสำหรับอ่านหนังสือ กับ ออกกำลังกาย ยังไงครับ
คือผมเตรียมตัวอ่านหนังสือมาได้2เดือนเเล้วครับเเต่เริ่มมีปัญหาจัดการเวลาครับ คือช่วงวัน อังคาร พุธ พฤหัส ผมจะเรียนพิเศษกลับบ้านถึงประมาณทุ่มครึ่งครับ เเล้วต้องรี
สมาชิกหมายเลข 4949764
มีใครสอนเปียโนในคอนโดไหมคะ จะสอนแบบเก็บเสียงได้ยังไง
ปกติมีเปียโนไฟฟ้า เคยใช้ซ้อมแบบใส่หูฟังแบบนานๆ ที แต่อยากหารายได้พิเศษในคอนโดค่ะ อยากรู้ว่าถ้าเราจะสอนเปียโน จะทำยังไงให้เก็บเสียงคะ หรือถ้าเราจะสอน แบบ ให้นักเ
สมาชิกหมายเลข 3141296
มีวิธีไหนช่วยเก็บเสียงในห้อง ไม่ให้เล็ดลอดออกไปได้บ้างครับ?
ผมอยู่หอพัก ห้องพักไม่ใหญ่มาก แค่พูดคุยกันเสียงดังหน่อย คนด้านนอกก็พอจะได้ยินแล้ว แต่ด้วยงานที่ทำจำเป็นต้องใช้เสียงในบางครั้ง (เสียงพูดโฆษณา) พอมีวิธีไหนที่ช่วย
สมาชิกหมายเลข 4381443
การเลือกadapter เอฟเฟคกีต้าร์
ผมไม่มีความรู้เบยอยากถามว่า เอฟเฟคของผมใช้แบบ9v มี2ก้อน ถ้าผมอยากใช้อะแดปเตอร์แบบตามรูปข้างใต้ผมต้องซื้ออะแดปเตอร์ที่เพิ่มจำนวน v ขึ้นไปอีกไหมครับ แบบใช้1อะแดปเ
สมาชิกหมายเลข 8223965
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง
กระทู้ชวนคุยทักทายยามเช้านะคะ อยากมาชวนเพื่อนๆสมาชิกแชร์ความคิดเห็นกันค่ะ พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง สำหรับเจ้าของกระทู้พอได้นึกตอนนี้
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
นักกีฬา
ระบบร่างกาย
แพทย์
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ซ้อมกีฬาแล้วป่วย?
เวลาซ้อม
04:00-06:00(ถ้าตื่นทัน)
09:00-11:00
14:00-16:00
17:00-21:00
นี้คือเวลาซ้อมหนักไปไหมและอยากรู้นักกีฬาเขาออกกันแบบไหนถึงไม่ป่วย
(ใครมีวิธีทำให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วๆไหม)