หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ซ้อมกีฬาแล้วป่วย?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
นักกีฬา
ระบบร่างกาย
แพทย์
กีฬา
คือช่วงปิดเทอมผมฝึกซ้อมร่างกายอยู่ที่บ้านคนเดียวแล้ววันต่อมาผมปวดตามตัวแบะมีอารการปวดหัวใครพอมีเวลาที่แก้ที่ทำให้ผมซ้อมหนักขึ้นไหมครับโดยที่ไม่ป่วย
เวลาซ้อม
04:00-06:00(ถ้าตื่นทัน)
09:00-11:00
14:00-16:00
17:00-21:00
นี้คือเวลาซ้อมหนักไปไหมและอยากรู้นักกีฬาเขาออกกันแบบไหนถึงไม่ป่วย
(ใครมีวิธีทำให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วๆไหม)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนดึกเเต่กินอาหารดีออกอกำลังกายทดเเทนกันได้มั้ย
ผมอายุ15อยู่ม3 อีก2เดือนผมจะจบผมจะต้องออกไปทำงานเพราะที่บ้านส่งไม่ไหวผมออกกำลังกาย(เวท)เเละกินอาหารดี(โปรเเละคาร์โบเป็นหลัก)มันจะดีหรือส่งผลเสียครับ ปล เข้างาน
สมาชิกหมายเลข 7399349
ผมอยากเลิกกระท่อมใครพอมีวีธิที่ให้นอนหลับไมครับ
จุดประสงค์ที่ผมเลิกคือไม่กี่วันนนี้ผมต้องไปทหารแล้วผมกลัวว่าอาการหงุดหงิด นอนไม่หลับ ไม่มีแรง อืนๆๆ จะทำให้ผมเสียสุขภาพไปกับอาการแบบนี้เช่นฝึกไม่เต็มที่กลัวจะอา
สมาชิกหมายเลข 6520091
ผมควรซ้อมแบบไหนดี???
คือ ผมเล่นบาสครับแล้วทีนี้ผมฝึกทุกวันเลย ซ้อมตอนเย็น 16.00-18.00 ผมกลัวตามคนอื่นไม่ทัน ที่นี้ผมก็ล้าเลย พักเสาร์-อาทิตย์ ฝีมืผมก็ดีขึ้นมานิดหน่อยแต่ว่าก็ยังช้าก
สมาชิกหมายเลข 3422383
จะทำอย่างไรให้ร่างกายที่ปวดเมื่อหลังออกกำลังกายอย่างหนัก หายใน 1 วัน
ผมชอบออกกำลังกายอย่างหนักยกเวทก็ยกจนหมดแรงไปเลยตอนนี้ผมพึ่งเริ่มครับแต่ก็ชอบเลยเพราะทำให้ทำอะไรต่อไป มีเรี่ยวมีแรงฟิตกะว่าต่อไปจะออกเช้าเย็น เที่ยวละ45-1 ชั่วโม
สมาชิกหมายเลข 1041263
ผมควรจะจัดตารางเวลาสำหรับอ่านหนังสือ กับ ออกกำลังกาย ยังไงครับ
คือผมเตรียมตัวอ่านหนังสือมาได้2เดือนเเล้วครับเเต่เริ่มมีปัญหาจัดการเวลาครับ คือช่วงวัน อังคาร พุธ พฤหัส ผมจะเรียนพิเศษกลับบ้านถึงประมาณทุ่มครึ่งครับ เเล้วต้องรี
สมาชิกหมายเลข 4949764
มีวิธีไหนทำให้ประตูในคอนโดเก็บเสียงมากขึ้นได้บ้างครับ
ประตูหน้าห้องในคอนโดวัสดุน่สจะเป็นประตูเฌอร่าครับ ไม่เก็บเสียงเลยครับ คนเดินผ่านแล้วคุยกันได้ยินหมด บางทีอยากจะดูหนังดังๆในห้องก็เกรงใจว่าเสียงจะเล็ดลอดออกไป อย
mamywo
มีวิธีไหนช่วยเก็บเสียงในห้อง ไม่ให้เล็ดลอดออกไปได้บ้างครับ?
ผมอยู่หอพัก ห้องพักไม่ใหญ่มาก แค่พูดคุยกันเสียงดังหน่อย คนด้านนอกก็พอจะได้ยินแล้ว แต่ด้วยงานที่ทำจำเป็นต้องใช้เสียงในบางครั้ง (เสียงพูดโฆษณา) พอมีวิธีไหนที่ช่วย
สมาชิกหมายเลข 4381443
อยากทำห้องเก็บเสียงใหม่เลย ต้องทำยังไง และงบเท่าไหร่ดีถึงจะพอประมาณ?
ตามคำถามเลยครับ อยากก่อห้องเก็บเสียงใหม่เลย ย้ำว่า "ก่อห้องใหม่" น้ะครับ ที่อยากรู้จริงๆคือ งบครับ อยากรู้งบตามคุณภาพของห้องครับ เช่น งบ 4-5 หมื่น ได้
สมาชิกหมายเลข 4270897
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
เพื่อนๆเริ่มไปตัดแว่นกันตอนอายุเท่าไหร่คะ?
รุ่นพี่ชวนไปร้านแว่นเป็นเพื่อนค่ะ นางก็เลือกกรอบแว่น วัดสายตา บลาๆๆ ประเมินราคาออกมา คือ OMG!!! ราคาแรงมากเลยค่ะ แพงจังอ่ะ อันนิดเดียวเอง ส่วนตัวเราตอนนี้คิดว่า
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
นักกีฬา
ระบบร่างกาย
แพทย์
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ซ้อมกีฬาแล้วป่วย?
เวลาซ้อม
04:00-06:00(ถ้าตื่นทัน)
09:00-11:00
14:00-16:00
17:00-21:00
นี้คือเวลาซ้อมหนักไปไหมและอยากรู้นักกีฬาเขาออกกันแบบไหนถึงไม่ป่วย
(ใครมีวิธีทำให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วๆไหม)