แสงแดดสร้างวิตามินดี เราควรตากเนื้อก่อนทาน

ตับหรือน้ำดี(จำไม่ได้) สร้า่งสารชนิดหนึ่ง  ซึ่งจะไปตามกระแสเลือด
และผ่านเข้าไปตามผิวหนัง เมื่อโดนแสงแดด ก็จะหลายเป็นวิตามินดี
ถ้าเอาเนื้อปลา เนื้อสัตว์มาแล่ แล้วตากแดด ก็จะได้ไวตามินดี

จริงไหม