สอบถามเกี่ยวกับการ นวดแผนไทย หรือนวดแผนโบราณสำหรับคนเคยนวดหน่อยค่ะ

คือเราเป็นคนที่ทำงานหนักแทบทุกวัน บวกกับเราอ้วน ตัวหนัก เลยมักจะมีอาการปวดกล้ามเนื้อ เช่น ปวดหลัง ปวดส้นเท้า ปวดขาเวลาเดินหรือทำงานหนักมากๆ เราเคยไปทำกายภาพบำบัดที่แผนกหนึ่งของโรงพยาบาลใกล้บ้าน แต่ไม่ค่อยได้ผลค่ะ เราก็เลยยอมเสียเงินไปนวดที่ร้านนวด อาทิตย์ละ 1 ครั้ง อยากปรึกษาว่า เราแก้ปัญหาที่ต้นเหตุหรือปลายเหตุไหมคะ พอดีมีเพื่อนเราคนนึงเค้าแนะนำให้เราไปนวดบ่อยๆ เค้าบอกว่าการนวดมันจะช่วยลดอาการปวดตามร่างกาย และช่วยให้เลือดไหลเวียนดี ตอนนี้เราก็ไปนวดได้ไม่กี่ครั้งค่ะ ก็เริ่มดีขึ้น แต่ถ้านวดอาทิตย์ละครั้งในระยะยาวจะส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไรบ้างคะ และอยากขอคำแนะนำอีกนิดนึงค่ะ คือเราเคยไปเอ็กซเรย์กระดูกมาแล้ว กระดูกเรียงกันปกติดีค่ะ ไม่คด ไม่งอ หมอบอกว่าเราทำงานหนัก ใช้กล้ามเนื้อเยอะเกินไป เลยปวดเมื่อย เราเลยอยากทราบว่าถ้าเรานวดสัปดาห์ละหนึ่งครั้ง น้อยไป หรือมากไปคะ และขอคำแนะนำว่าควรทำอย่างไรกับสุขภาพคะ
ป.ล. เราอายุ 35 ค่ะ