พึ่งหัดเล่นยูโดทำท่าตบเบาะแล้วล็อคคือไม่อยู่ค่ะ

ตอนทำครั้งแรก

---

ก็ล็อคอยู่นะคะพอเล่นเสร็จก็รู้สึกเจ็บและเมื่อยมากและพอมาวันที่2-3รู้สึกว่าตอนทำคอไม่มีแรงเลยค่ะทำแล้วคอตกตลอดเลย อยากทราบว่าคนที่เล่นเป็นเขาฝึกกันกี่วันหรอคะกว่าจะล็อคคออยู่