วันพฤหัส แนวทอด + แกงจืด แบบประหยัด 😋✌🍏

เข้าสู่เทศกาลกินเจทีไร หลายคนตั้งใจจะละเว้นเนื้อสัตว์เพื่อได้ทั้งบุญและได้สุขภาพดี แต่ทำไมพ้น 9 วันไปแล้ว พุงกลับยื่น แถมน้ำหนักยังพุ่งขึ้นแบบห้ามไม่อยู่?  สาเหตุหลักอาจไม่ได้อยู่ที่การกินข้าวเยอ

หมูย่างก็กินไม่ได้ไก่ต้มก็กลัวปลาก็มีคนบอกว่ายูริกสูงพอเห็นถั่วกับเต้าหู้ก็เริ่มลังเลอีกสุดท้ายคนเป็นเกาต์บางคนเหลืออาหารที่กล้ากินอยู่ไม่กี่อย่างผมเคยได้ยินคำถามทำนองนี้บ่อยครับ“หมอ ถ้าเป็นเกาต

ใกล้เที่ยงทีไร หลายคนน่าจะเริ่มมีคำถามเดิมครับ“วันนี้กินอะไรดี?”แล้วถ้าช่วงนี้กำลังลดพุง คุมน้ำตาล หรืออยากเพิ่มโปรตีน คำตอบที่โผล่มาในหัวมักจะเป็น“อกไก่อีกแล้วเหรอ…”ผมเ

 สวัสดีค่ะเพื่อนสมาชิกห้องก้นครัวและชาวพันทิปทุกๆท่าน เมนูวันสุข จขกท คนเก่าเจ้าประจำ กับอาหารไทยในต่างแดน กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะ เมนูวันสุข วันนี้ขอเสนอ .... 🥰🥰ลาบเต้าหู้กุ้งสับไข่เจียว 🩵

วันนี้รอฝนตกไม่ยอมหยุดซักที ต้องฝ่าฝนไปซื้อข้าวร้านประจำครับ ปลากระพงมีน้ำจิ้ม 3 รสเค้าขายชิ้นละ 130 บาท ผมเลือกไก่ผัดพริกแกงใต้ 70 บาท ข้าว 5 บาท แม่เค้าเป็นคนตักให้เยอะมาก เป็น

อรุณสวัสดิ์ เย็นวานนี้แฟนทำกับข้าวใส่กล่องไว้กินกลางวันครับ เบอร์เก้อเต้าหู้โมเมน ไส้ปลาทูน่า ส่วนประกอบ เต้าหู้โมเมน ไข่ไก่ ปลาทูน่ากระป๋อง แป้งสาลี เกลือ พริกไทย ใบกุ้ยช่ายหั่นละเอียด วิธี

“เต้าหู้” อาหารสุขภาพ และมรดกทางวัฒนธรรมแห่งเอเชีย เต้าหู้ไม่เพียงเป็นแหล่งโปรตีนจากพืช แต่ยังสะท้อนการเดินทางของวัฒนธรรมการรับประทานที่หลากหลาย ผ่านการปรุงและรสชาติที่แตกต่างกันในแต่ละท้

ขนาดผมไม่กินเต้าหู้ ยังอยากลองเลยครับ ———————————————————————

วันครอบครัวและชุมชน (ออสเตรเลีย) 16 กันยายน (FAMILY AND COMMUNITY DAY) #OnThisDay ครอบครัวสำคัญที่สุด ถึงแม้วันนี้จะไม่ใช่เป็นวันนานาชาติ และเป็นวันที่ถูกก