วัยทำงานอายุ 35+ กินวิตามินหรืออาหารเสริมอะไรกันบ้างคะ

ของเราตอนนี้อายุ 36 ละค่ะ กำลังมองหาอาหารเสริมบำรุงสุขภาพ เพราะรู้สึกว่าสุขภาพไม่ค่อยดีเท่าไหร่ ควรเริ่มจากอะไรบ้างคะ แล้วเพื่อนๆที่อายุ 35 ขึ้นตอนนี้ทานอาหารเสริมตัวไหนบ้าง แนะนำเราหน่อยค่ะ

รบกวนผู้รู้ช่วยตอบหน่อยค่ะ อายุ 35+ ควรทานวิตามินตัวไหนดีคะ..?? ที่จะช่วยบำรุงร่างกาย ผิวพรรณ สมอง และผม ค่ะ ราคาไม่สูงมาก เหมาะกับมนุษย์เงินเดือนนะคะ ^^ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ :) **แก้ไข คำผิดค่ะ**

ใต้ตาเริ่มเหี่ยว เริ่มมีร่องแก้ม หน้าผากย่น สายตาฝ้าฟาง แต่ไม่อยากไปพึ่งมีดหมอ ขอเริ่มเสตปแรกคือทานพวกอาหารเสริมก่อน มีตัวไหนทานแล้วเห็นผล ช่วยเรื่องอะไรแนะนำหน่อยนะคะ ไม่เค๊ยไม่เคย ปล. ขอเป็นอาหารเส

ตอนนี้เราอายุ37 ละลูกทักว่าเราหน้าเหี่ยวอย่างเห็นได้ชัดในเวลาไม่ถึงเดือน ก็เลยตั้งใจว่าอยากหาอาหารเสริมที่ลดริ้วรอยและช่วยฟื้นฟูสถาพผิวหน้า ก็เลยลองศึกษา ที่เข้าตาและราคาเอื้อมถึงเคยได้ยินอยู่บ้างก็คื

ทำงานอย่างเดียว ไม่ได้ดูแลตัวเอง ตอนนี้สนใจวิตามิน เสริม แต่เห็นมีหลายตัว รบกวนแนะนำหน่อยครับ ที่ผมเห็นโฆษณาก็ Blackmore , Centrum , Mega We care , Vistra พวกบำรุงต่างๆ เช่น วิตามิน บี รวม หรือ บิล