เป็นคนพูดไม่รู้เรื่อง ฟังคำอธิบายไม่รู้เรื่อง ต้องแก้อย่างไรดีครับ

ผมเป็นคนพูดไม่ค่อยรู้เรื่องเลยครับ อธิบายงานก็ไม่เข้าใจครับ และผมก็ฟังที่หัวหน้าสั่งงานหรือฟังคำอธิบายของคนอื่นๆไม่ค่อยเข้าใจด้วยครับ อีกอย่าง คือ ผมทำงานผิดพลาดบ่อยมากครับ ไม่ค่อยสังเกตุ รีบ และตอบคำถามเร็วโดยไม่คิดไตร่ให้ดีก่อน ตอนนี้ก็รู้สึกเครียดมากครับเพราะเหมือนมันจะทำให้คนอื่นรำคาญมากคร้บ ขอคำแนะนำหน่อยครับ🙏