จำนวนชั่วโมงในการนอน กับ จุดเวลาในการนอน (timing) ในการนอนอะไรสำคัญกว่ากันครับ ?

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย แพทย์

เช่น การนอน 00.00 ตื่น 8.00 กับ การนอน 22.00 ตื่น 05.00 แบบไหนส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาวกว่ากันครับ

สมาชิกหมายเลข 5780965

ร่วมแสดงความรู้สึก:

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

CHsoji86

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย แพทย์

{room_name}