จำนวนชั่วโมงในการนอน กับ จุดเวลาในการนอน (timing) ในการนอนอะไรสำคัญกว่ากันครับ ?

14-18 March 2018 R1 16.00 - 02.00 R2 19.00 - 05.00 QF 17.00 - 22.00 / 00.00 - 05.00 SF 17.00 - 22.00 / 00.00 - 05.00 Final 19.00 - 00.00

พี่ค่ะ อยากปรึกษา เป็นคนนอนประมาณ 22.00-00.00 อ่าค่ะ แล้วตื่น 06.00 ทุกวันค่ะ แต่พอไปโรงเรียนไปนั่งเรียนหนังสือ ชอบเผลอหลับในห้องอ่าค่ะ อยากรู้ว่าเป็นเพราะอะไร ใครรู้ช่วยบอกหน่อยนะคะ

ผมชอบนอนดึกแต่นอนครบ8-9ชั่วโมงนี่ดีไหมครับนอนช่วง22.00ตื่น6โมงนอนช่วง23.00ตื่น 7โมง นอนช่วง00.00ตื่น8โมง

00.00 01.00 ประมานนี้ค่ะ และตื่นตอน 03.00-05.00 ตอนนี้เรียนด้วยค่ะ 

เป็นความเหงาที่ไม่เกี่ยวกับเธอ เพียงแต่หลายเรื่องไม่เป็นไปได้อย่างใจนึก ก็ต้องเอาธรรมะเข้าข่มแหละหนา อย่างเช่น โลกธรรม 8 มีลาบ เสื่อมลาบ มีหลู้ เสื่อมหลู้ เรื่องงาน เมื่อวานทำงานได้ 0 ชั่วโมง ส่วนวัน

วันนี้เป็นวันหยุด จะพาลูกๆไปเที่ยวเชียงราย ตื่นตั้งแต่ตีสาม มาขึ้นเครื่องที่สุวรรณภูมิ กับสายการบิน Air Asia เวลา 6.50 โหลดสัมภาระขึ้นเครื่องเรียบร้อย แต่เครื่องไม่ขึ้น กัปตันบอกเครื่องมีปัญหา นั่งบนเ